ビタミンC2980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2980mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10643g |
|
|---|
| にんにく |
24834g |
3547片 |
|---|
| えだまめ |
11038g |
3679さや |
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| かぼちゃ |
6931g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
6209g相当 |
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|---|
| ごぼう |
99334g |
662本 |
|---|
| ブロッコリー |
2129g相当 |
8.5株 |
|---|
| にんじん |
49667g |
331本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21286g |
106本 |
|---|
| 玉ねぎ |
42572g |
212個 |
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| しそ |
11462g |
11462枚 |
|---|
| ミニトマト |
9313g相当 |
465個 |
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| オクラ |
27091g |
2709本 |
|---|
| キャベツ |
7843g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
19867g |
662本 |
|---|
| トマト |
19867g |
99個 |
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| ピーマン |
3922g相当 |
130個 |
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| なす |
74500g |
745本 |
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| ほうれんそう |
8515g相当 |
42束 |
|---|
| パクチー |
7450g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14900g |
74本 |
|---|
| 大根 |
27091g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21286g |
212本 |
|---|
| はくさい |
15685g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
42572g |
283本 |
|---|
| もやし |
59600g |
298袋 |
|---|
| レタス |
59600g |
119玉 |
|---|
果物でビタミンC2980mgはこのぐらい
| アボカド |
24834g |
248個 |
|---|
| バナナ |
18625g |
155本 |
|---|
| マンゴー |
14900g |
74個 |
|---|
| ぶどう |
149000g |
298房 |
|---|
| りんご |
49667g |
165個 |
|---|
| パイナップル |
8515g相当 |
5.6個 |
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| キウイ（緑） |
4198g相当 |
41個 |
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| みかん |
9313g相当 |
62個 |
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| グレープフルーツ |
8278g相当 |
27個 |
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| メロン |
16556g |
11玉 |
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| 梨 |
99334g |
331個 |
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| もも |
37250g |
149個 |
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| いちご |
4807g相当 |
160個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2980mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14900g |
74個 |
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| さつまいも（生） |
11920g |
59個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16556g |
110個 |
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| さといも（生） |
49667g |
993個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59600g |
1192個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10643g |
70個 |
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一般的食品でビタミンC2980mgはこのぐらい
| チャーハン |
298000g |
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| とりから揚げ |
298000g |
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| ハンバーグ |
149000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
149000g |
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| お好み焼き |
24834g |
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藻類でビタミンC2980mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1420g相当 |
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| あおのり |
4807g相当 |
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| いわのり |
99334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10276g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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