ビタミンC2980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2980mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 24834g相当 | 3547片 |
| えだまめ | 11038g相当 | 3679さや |
| かぼちゃ | 6931g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 6209g相当 | |
| ごぼう | 99334g相当 | 662本 |
| ブロッコリー | 2129g相当 | 8.5株 |
| にんじん | 49667g相当 | 331本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21286g相当 | 106本 |
| 玉ねぎ | 42572g相当 | 212個 |
| しそ | 11462g相当 | 11462枚 |
| ミニトマト | 9313g相当 | 465個 |
| オクラ | 27091g相当 | 2709本 |
| キャベツ | 7843g相当 | 6.5玉 |
| アスパラガス | 19867g相当 | 662本 |
| トマト | 19867g相当 | 99個 |
| ピーマン | 3922g相当 | 130個 |
| なす | 74500g相当 | 745本 |
| ほうれんそう | 8515g相当 | 42束 |
| パクチー | 7450g相当 | |
| ズッキーニ | 14900g相当 | 74本 |
| 大根 | 27091g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21286g相当 | 212本 |
| はくさい | 15685g相当 | 10玉 |
| セロリ | 42572g相当 | 283本 |
| もやし | 59600g相当 | 298袋 |
| レタス | 59600g相当 | 119玉 |
果物でビタミンC2980mgはこのぐらい
| アボカド | 24834g相当 | 248個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18625g相当 | 155本 |
| マンゴー | 14900g相当 | 74個 |
| ぶどう | 149000g相当 | 298房 |
| りんご | 49667g相当 | 165個 |
| パイナップル | 8515g相当 | 5.6個 |
| キウイ（緑） | 4198g相当 | 41個 |
| みかん | 9313g相当 | 62個 |
| グレープフルーツ | 8278g相当 | 27個 |
| メロン | 16556g相当 | 11玉 |
| 梨 | 99334g相当 | 331個 |
| もも | 37250g相当 | 149個 |
| いちご | 4807g相当 | 160個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2980mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14900g相当 | 74個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11920g相当 | 59個 |
| じゃがいも（調理済） | 16556g相当 | 110個 |
| さといも（生） | 49667g相当 | 993個 |
| さといも（調理済） | 59600g相当 | 1192個 |
| じゃがいも（生） | 10643g相当 | 70個 |
一般的食品でビタミンC2980mgはこのぐらい
| チャーハン | 298000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 298000g相当 | |
| ハンバーグ | 149000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 149000g相当 | |
| お好み焼き | 24834g相当 |
藻類でビタミンC2980mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1420g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4807g相当 | |
| いわのり | 99334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10276g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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