ビタミンC1980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1980mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 16500g相当 | 2357片 |
| えだまめ | 7334g相当 | 2444さや |
| かぼちゃ | 4605g相当 | 3個 |
| れんこん | 4125g相当 | |
| ごぼう | 66000g相当 | 440本 |
| ブロッコリー | 1415g相当 | 5.6株 |
| にんじん | 33000g相当 | 220本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14143g相当 | 70本 |
| 玉ねぎ | 28286g相当 | 141個 |
| しそ | 7616g相当 | 7616枚 |
| ミニトマト | 6188g相当 | 309個 |
| オクラ | 18000g相当 | 1800本 |
| キャベツ | 5211g相当 | 4.3玉 |
| アスパラガス | 13200g相当 | 440本 |
| トマト | 13200g相当 | 66個 |
| ピーマン | 2606g相当 | 86個 |
| なす | 49500g相当 | 495本 |
| ほうれんそう | 5658g相当 | 28束 |
| パクチー | 4950g相当 | |
| ズッキーニ | 9900g相当 | 49本 |
| 大根 | 18000g相当 | 18本 |
| きゅうり | 14143g相当 | 141本 |
| はくさい | 10422g相当 | 6.9玉 |
| セロリ | 28286g相当 | 188本 |
| もやし | 39600g相当 | 198袋 |
| レタス | 39600g相当 | 79玉 |
果物でビタミンC1980mgはこのぐらい
| アボカド | 16500g相当 | 165個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12375g相当 | 103本 |
| マンゴー | 9900g相当 | 49個 |
| ぶどう | 99000g相当 | 198房 |
| りんご | 33000g相当 | 110個 |
| パイナップル | 5658g相当 | 3.7個 |
| キウイ（緑） | 2789g相当 | 27個 |
| みかん | 6188g相当 | 41個 |
| グレープフルーツ | 5500g相当 | 18個 |
| メロン | 11000g相当 | 7.3玉 |
| 梨 | 66000g相当 | 220個 |
| もも | 24750g相当 | 99個 |
| いちご | 3194g相当 | 106個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1980mgはこのぐらい
| ふかしいも | 9900g相当 | 49個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7920g相当 | 39個 |
| じゃがいも（調理済） | 11000g相当 | 73個 |
| さといも（生） | 33000g相当 | 660個 |
| さといも（調理済） | 39600g相当 | 792個 |
| じゃがいも（生） | 7072g相当 | 47個 |
一般的食品でビタミンC1980mgはこのぐらい
| チャーハン | 198000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 198000g相当 | |
| ハンバーグ | 99000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 99000g相当 | |
| お好み焼き | 16500g相当 |
藻類でビタミンC1980mgはこのぐらい
| 焼きのり | 943g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3194g相当 | |
| いわのり | 66000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg