ビタミンC3980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3980mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 33167g相当 | 4738片 |
| えだまめ | 14741g相当 | 4913さや |
| かぼちゃ | 9256g相当 | 6.1個 |
| れんこん | 8292g相当 | |
| ごぼう | 132667g相当 | 884本 |
| ブロッコリー | 2843g相当 | 11株 |
| にんじん | 66334g相当 | 442本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28429g相当 | 142本 |
| 玉ねぎ | 56858g相当 | 284個 |
| しそ | 15308g相当 | 15308枚 |
| ミニトマト | 12438g相当 | 621個 |
| オクラ | 36182g相当 | 3618本 |
| キャベツ | 10474g相当 | 8.7玉 |
| アスパラガス | 26534g相当 | 884本 |
| トマト | 26534g相当 | 132個 |
| ピーマン | 5237g相当 | 174個 |
| なす | 99500g相当 | 995本 |
| ほうれんそう | 11372g相当 | 56束 |
| パクチー | 9950g相当 | |
| ズッキーニ | 19900g相当 | 99本 |
| 大根 | 36182g相当 | 36本 |
| きゅうり | 28429g相当 | 284本 |
| はくさい | 20948g相当 | 13玉 |
| セロリ | 56858g相当 | 379本 |
| もやし | 79600g相当 | 398袋 |
| レタス | 79600g相当 | 159玉 |
果物でビタミンC3980mgはこのぐらい
| アボカド | 33167g相当 | 331個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24875g相当 | 207本 |
| マンゴー | 19900g相当 | 99個 |
| ぶどう | 199000g相当 | 398房 |
| りんご | 66334g相当 | 221個 |
| パイナップル | 11372g相当 | 7.5個 |
| キウイ（緑） | 5606g相当 | 56個 |
| みかん | 12438g相当 | 82個 |
| グレープフルーツ | 11056g相当 | 36個 |
| メロン | 22112g相当 | 14玉 |
| 梨 | 132667g相当 | 442個 |
| もも | 49750g相当 | 199個 |
| いちご | 6420g相当 | 214個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3980mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19900g相当 | 99個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15920g相当 | 79個 |
| じゃがいも（調理済） | 22112g相当 | 147個 |
| さといも（生） | 66334g相当 | 1326個 |
| さといも（調理済） | 79600g相当 | 1592個 |
| じゃがいも（生） | 14215g相当 | 94個 |
一般的食品でビタミンC3980mgはこのぐらい
| チャーハン | 398000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 398000g相当 | |
| ハンバーグ | 199000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 199000g相当 | |
| お好み焼き | 33167g相当 |
藻類でビタミンC3980mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1896g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6420g相当 | |
| いわのり | 132667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg