ビタミンC3980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3980mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14215g |
|
|---|
| にんにく |
33167g |
4738片 |
|---|
| えだまめ |
14741g |
4913さや |
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| かぼちゃ |
9256g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
8292g相当 |
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|---|
| ごぼう |
132667g |
884本 |
|---|
| ブロッコリー |
2843g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
66334g |
442本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28429g |
142本 |
|---|
| 玉ねぎ |
56858g |
284個 |
|---|
| しそ |
15308g |
15308枚 |
|---|
| ミニトマト |
12438g |
621個 |
|---|
| オクラ |
36182g |
3618本 |
|---|
| キャベツ |
10474g |
8.7玉 |
|---|
| アスパラガス |
26534g |
884本 |
|---|
| トマト |
26534g |
132個 |
|---|
| ピーマン |
5237g相当 |
174個 |
|---|
| なす |
99500g |
995本 |
|---|
| ほうれんそう |
11372g |
56束 |
|---|
| パクチー |
9950g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19900g |
99本 |
|---|
| 大根 |
36182g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28429g |
284本 |
|---|
| はくさい |
20948g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
56858g |
379本 |
|---|
| もやし |
79600g |
398袋 |
|---|
| レタス |
79600g |
159玉 |
|---|
果物でビタミンC3980mgはこのぐらい
| アボカド |
33167g |
331個 |
|---|
| バナナ |
24875g |
207本 |
|---|
| マンゴー |
19900g |
99個 |
|---|
| ぶどう |
199000g |
398房 |
|---|
| りんご |
66334g |
221個 |
|---|
| パイナップル |
11372g |
7.5個 |
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| キウイ（緑） |
5606g相当 |
56個 |
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| みかん |
12438g |
82個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11056g |
36個 |
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| メロン |
22112g |
14玉 |
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| 梨 |
132667g |
442個 |
|---|
| もも |
49750g |
199個 |
|---|
| いちご |
6420g相当 |
214個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3980mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19900g |
99個 |
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| さつまいも（生） |
15920g |
79個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
22112g |
147個 |
|---|
| さといも（生） |
66334g |
1326個 |
|---|
| さといも（調理済） |
79600g |
1592個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14215g |
94個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3980mgはこのぐらい
| チャーハン |
398000g |
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|---|
| とりから揚げ |
398000g |
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| ハンバーグ |
199000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
199000g |
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| お好み焼き |
33167g |
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藻類でビタミンC3980mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1896g相当 |
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| あおのり |
6420g相当 |
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| いわのり |
132667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13725g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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