ビタミンC3970mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3970mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3970mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 33084g相当 | 4726片 |
| えだまめ | 14704g相当 | 4901さや |
| かぼちゃ | 9233g相当 | 6.1個 |
| れんこん | 8271g相当 | |
| ごぼう | 132334g相当 | 882本 |
| ブロッコリー | 2836g相当 | 11株 |
| にんじん | 66167g相当 | 441本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28358g相当 | 141本 |
| 玉ねぎ | 56715g相当 | 283個 |
| しそ | 15270g相当 | 15270枚 |
| ミニトマト | 12407g相当 | 620個 |
| オクラ | 36091g相当 | 3609本 |
| キャベツ | 10448g相当 | 8.7玉 |
| アスパラガス | 26467g相当 | 882本 |
| トマト | 26467g相当 | 132個 |
| ピーマン | 5224g相当 | 174個 |
| なす | 99250g相当 | 992本 |
| ほうれんそう | 11343g相当 | 56束 |
| パクチー | 9925g相当 | |
| ズッキーニ | 19850g相当 | 99本 |
| 大根 | 36091g相当 | 36本 |
| きゅうり | 28358g相当 | 283本 |
| はくさい | 20895g相当 | 13玉 |
| セロリ | 56715g相当 | 378本 |
| もやし | 79400g相当 | 397袋 |
| レタス | 79400g相当 | 158玉 |
果物でビタミンC3970mgはこのぐらい
| アボカド | 33084g相当 | 330個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24813g相当 | 206本 |
| マンゴー | 19850g相当 | 99個 |
| ぶどう | 198500g相当 | 397房 |
| りんご | 66167g相当 | 220個 |
| パイナップル | 11343g相当 | 7.5個 |
| キウイ（緑） | 5592g相当 | 55個 |
| みかん | 12407g相当 | 82個 |
| グレープフルーツ | 11028g相当 | 36個 |
| メロン | 22056g相当 | 14玉 |
| 梨 | 132334g相当 | 441個 |
| もも | 49625g相当 | 198個 |
| いちご | 6404g相当 | 213個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3970mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19850g相当 | 99個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15881g相当 | 79個 |
| じゃがいも（調理済） | 22056g相当 | 147個 |
| さといも（生） | 66167g相当 | 1323個 |
| さといも（調理済） | 79400g相当 | 1588個 |
| じゃがいも（生） | 14179g相当 | 94個 |
一般的食品でビタミンC3970mgはこのぐらい
| チャーハン | 397000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 397000g相当 | |
| ハンバーグ | 198500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 198500g相当 | |
| お好み焼き | 33084g相当 |
藻類でビタミンC3970mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1891g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6404g相当 | |
| いわのり | 132334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13690g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg