ビタミンC4080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4080mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14572g |
|
|---|
| にんにく |
34000g |
4857片 |
|---|
| えだまめ |
15112g |
5037さや |
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| かぼちゃ |
9489g相当 |
6.3個 |
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| れんこん |
8500g相当 |
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|---|
| ごぼう |
136000g |
906本 |
|---|
| ブロッコリー |
2915g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
68000g |
453本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29143g |
145本 |
|---|
| 玉ねぎ |
58286g |
291個 |
|---|
| しそ |
15693g |
15693枚 |
|---|
| ミニトマト |
12750g |
637個 |
|---|
| オクラ |
37091g |
3709本 |
|---|
| キャベツ |
10737g |
8.9玉 |
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| アスパラガス |
27200g |
906本 |
|---|
| トマト |
27200g |
136個 |
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| ピーマン |
5369g相当 |
178個 |
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| なす |
102000g |
1020本 |
|---|
| ほうれんそう |
11658g |
58束 |
|---|
| パクチー |
10200g |
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| ズッキーニ |
20400g |
102本 |
|---|
| 大根 |
37091g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29143g |
291本 |
|---|
| はくさい |
21474g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
58286g |
388本 |
|---|
| もやし |
81600g |
408袋 |
|---|
| レタス |
81600g |
163玉 |
|---|
果物でビタミンC4080mgはこのぐらい
| アボカド |
34000g |
340個 |
|---|
| バナナ |
25500g |
212本 |
|---|
| マンゴー |
20400g |
102個 |
|---|
| ぶどう |
204000g |
408房 |
|---|
| りんご |
68000g |
226個 |
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| パイナップル |
11658g |
7.7個 |
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| キウイ（緑） |
5747g相当 |
57個 |
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| みかん |
12750g |
85個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11334g |
37個 |
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| メロン |
22667g |
15玉 |
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| 梨 |
136000g |
453個 |
|---|
| もも |
51000g |
204個 |
|---|
| いちご |
6581g相当 |
219個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4080mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20400g |
102個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16320g |
81個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22667g |
151個 |
|---|
| さといも（生） |
68000g |
1360個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81600g |
1632個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14572g |
97個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4080mgはこのぐらい
| チャーハン |
408000g |
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|---|
| とりから揚げ |
408000g |
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| ハンバーグ |
204000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
204000g |
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| お好み焼き |
34000g |
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藻類でビタミンC4080mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1943g相当 |
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| あおのり |
6581g相当 |
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| いわのり |
136000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14069g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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