ビタミンC3080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3080mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25667g相当 | 3666片 |
| えだまめ | 11408g相当 | 3802さや |
| かぼちゃ | 7163g相当 | 4.7個 |
| れんこん | 6417g相当 | |
| ごぼう | 102667g相当 | 684本 |
| ブロッコリー | 2200g相当 | 8.8株 |
| にんじん | 51334g相当 | 342本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22000g相当 | 110本 |
| 玉ねぎ | 44000g相当 | 220個 |
| しそ | 11847g相当 | 11847枚 |
| ミニトマト | 9625g相当 | 481個 |
| オクラ | 28000g相当 | 2800本 |
| キャベツ | 8106g相当 | 6.7玉 |
| アスパラガス | 20534g相当 | 684本 |
| トマト | 20534g相当 | 102個 |
| ピーマン | 4053g相当 | 135個 |
| なす | 77000g相当 | 770本 |
| ほうれんそう | 8800g相当 | 44束 |
| パクチー | 7700g相当 | |
| ズッキーニ | 15400g相当 | 77本 |
| 大根 | 28000g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22000g相当 | 220本 |
| はくさい | 16211g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44000g相当 | 293本 |
| もやし | 61600g相当 | 308袋 |
| レタス | 61600g相当 | 123玉 |
果物でビタミンC3080mgはこのぐらい
| アボカド | 25667g相当 | 256個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19250g相当 | 160本 |
| マンゴー | 15400g相当 | 77個 |
| ぶどう | 154000g相当 | 308房 |
| りんご | 51334g相当 | 171個 |
| パイナップル | 8800g相当 | 5.8個 |
| キウイ（緑） | 4339g相当 | 43個 |
| みかん | 9625g相当 | 64個 |
| グレープフルーツ | 8556g相当 | 28個 |
| メロン | 17112g相当 | 11玉 |
| 梨 | 102667g相当 | 342個 |
| もも | 38500g相当 | 154個 |
| いちご | 4968g相当 | 165個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3080mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15400g相当 | 77個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12320g相当 | 61個 |
| じゃがいも（調理済） | 17112g相当 | 114個 |
| さといも（生） | 51334g相当 | 1026個 |
| さといも（調理済） | 61600g相当 | 1232個 |
| じゃがいも（生） | 11000g相当 | 73個 |
一般的食品でビタミンC3080mgはこのぐらい
| チャーハン | 308000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 308000g相当 | |
| ハンバーグ | 154000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 154000g相当 | |
| お好み焼き | 25667g相当 |
藻類でビタミンC3080mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1467g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4968g相当 | |
| いわのり | 102667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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