ビタミンC3080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3080mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11000g |
|
|---|
| にんにく |
25667g |
3666片 |
|---|
| えだまめ |
11408g |
3802さや |
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| かぼちゃ |
7163g相当 |
4.7個 |
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| れんこん |
6417g相当 |
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|---|
| ごぼう |
102667g |
684本 |
|---|
| ブロッコリー |
2200g相当 |
8.8株 |
|---|
| にんじん |
51334g |
342本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22000g |
110本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44000g |
220個 |
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| しそ |
11847g |
11847枚 |
|---|
| ミニトマト |
9625g相当 |
481個 |
|---|
| オクラ |
28000g |
2800本 |
|---|
| キャベツ |
8106g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
20534g |
684本 |
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| トマト |
20534g |
102個 |
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| ピーマン |
4053g相当 |
135個 |
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| なす |
77000g |
770本 |
|---|
| ほうれんそう |
8800g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7700g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15400g |
77本 |
|---|
| 大根 |
28000g |
28本 |
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| きゅうり |
22000g |
220本 |
|---|
| はくさい |
16211g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44000g |
293本 |
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| もやし |
61600g |
308袋 |
|---|
| レタス |
61600g |
123玉 |
|---|
果物でビタミンC3080mgはこのぐらい
| アボカド |
25667g |
256個 |
|---|
| バナナ |
19250g |
160本 |
|---|
| マンゴー |
15400g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
154000g |
308房 |
|---|
| りんご |
51334g |
171個 |
|---|
| パイナップル |
8800g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
4339g相当 |
43個 |
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| みかん |
9625g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
8556g相当 |
28個 |
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| メロン |
17112g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
102667g |
342個 |
|---|
| もも |
38500g |
154個 |
|---|
| いちご |
4968g相当 |
165個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3080mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15400g |
77個 |
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| さつまいも（生） |
12320g |
61個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
17112g |
114個 |
|---|
| さといも（生） |
51334g |
1026個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61600g |
1232個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11000g |
73個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3080mgはこのぐらい
| チャーハン |
308000g |
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|---|
| とりから揚げ |
308000g |
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| ハンバーグ |
154000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
154000g |
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| お好み焼き |
25667g |
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藻類でビタミンC3080mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1467g相当 |
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| あおのり |
4968g相当 |
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| いわのり |
102667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10621g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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