ビタミンC3070mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3070mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3070mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25584g相当 | 3654片 |
| えだまめ | 11371g相当 | 3790さや |
| かぼちゃ | 7140g相当 | 4.7個 |
| れんこん | 6396g相当 | |
| ごぼう | 102334g相当 | 682本 |
| ブロッコリー | 2193g相当 | 8.7株 |
| にんじん | 51167g相当 | 341本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21929g相当 | 109本 |
| 玉ねぎ | 43858g相当 | 219個 |
| しそ | 11808g相当 | 11808枚 |
| ミニトマト | 9594g相当 | 479個 |
| オクラ | 27910g相当 | 2791本 |
| キャベツ | 8079g相当 | 6.7玉 |
| アスパラガス | 20467g相当 | 682本 |
| トマト | 20467g相当 | 102個 |
| ピーマン | 4040g相当 | 134個 |
| なす | 76750g相当 | 767本 |
| ほうれんそう | 8772g相当 | 43束 |
| パクチー | 7675g相当 | |
| ズッキーニ | 15350g相当 | 76本 |
| 大根 | 27910g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21929g相当 | 219本 |
| はくさい | 16158g相当 | 10玉 |
| セロリ | 43858g相当 | 292本 |
| もやし | 61400g相当 | 307袋 |
| レタス | 61400g相当 | 122玉 |
果物でビタミンC3070mgはこのぐらい
| アボカド | 25584g相当 | 255個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19188g相当 | 159本 |
| マンゴー | 15350g相当 | 76個 |
| ぶどう | 153500g相当 | 307房 |
| りんご | 51167g相当 | 170個 |
| パイナップル | 8772g相当 | 5.8個 |
| キウイ（緑） | 4324g相当 | 43個 |
| みかん | 9594g相当 | 63個 |
| グレープフルーツ | 8528g相当 | 28個 |
| メロン | 17056g相当 | 11玉 |
| 梨 | 102334g相当 | 341個 |
| もも | 38375g相当 | 153個 |
| いちご | 4952g相当 | 165個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3070mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15350g相当 | 76個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12280g相当 | 61個 |
| じゃがいも（調理済） | 17056g相当 | 113個 |
| さといも（生） | 51167g相当 | 1023個 |
| さといも（調理済） | 61400g相当 | 1228個 |
| じゃがいも（生） | 10965g相当 | 73個 |
一般的食品でビタミンC3070mgはこのぐらい
| チャーハン | 307000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 307000g相当 | |
| ハンバーグ | 153500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 153500g相当 | |
| お好み焼き | 25584g相当 |
藻類でビタミンC3070mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1462g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4952g相当 | |
| いわのり | 102334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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