ビタミンC3060mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3060mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3060mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10929g |
|
|---|
| にんにく |
25500g |
3642片 |
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| えだまめ |
11334g |
3778さや |
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| かぼちゃ |
7117g相当 |
4.7個 |
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| れんこん |
6375g相当 |
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|---|
| ごぼう |
102000g |
680本 |
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| ブロッコリー |
2186g相当 |
8.7株 |
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| にんじん |
51000g |
340本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21858g |
109本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43715g |
218個 |
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| しそ |
11770g |
11770枚 |
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| ミニトマト |
9563g相当 |
478個 |
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| オクラ |
27819g |
2781本 |
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| キャベツ |
8053g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
20400g |
680本 |
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| トマト |
20400g |
102個 |
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| ピーマン |
4027g相当 |
134個 |
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| なす |
76500g |
765本 |
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| ほうれんそう |
8743g相当 |
43束 |
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| パクチー |
7650g相当 |
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| ズッキーニ |
15300g |
76本 |
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| 大根 |
27819g |
27本 |
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| きゅうり |
21858g |
218本 |
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| はくさい |
16106g |
10玉 |
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| セロリ |
43715g |
291本 |
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| もやし |
61200g |
306袋 |
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| レタス |
61200g |
122玉 |
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果物でビタミンC3060mgはこのぐらい
| アボカド |
25500g |
255個 |
|---|
| バナナ |
19125g |
159本 |
|---|
| マンゴー |
15300g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
153000g |
306房 |
|---|
| りんご |
51000g |
170個 |
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| パイナップル |
8743g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
4310g相当 |
43個 |
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| みかん |
9563g相当 |
63個 |
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| グレープフルーツ |
8500g相当 |
28個 |
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| メロン |
17000g |
11玉 |
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| 梨 |
102000g |
340個 |
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| もも |
38250g |
153個 |
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| いちご |
4936g相当 |
164個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3060mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15300g |
76個 |
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| さつまいも（生） |
12240g |
61個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17000g |
113個 |
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| さといも（生） |
51000g |
1020個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61200g |
1224個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10929g |
72個 |
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一般的食品でビタミンC3060mgはこのぐらい
| チャーハン |
306000g |
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| とりから揚げ |
306000g |
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| ハンバーグ |
153000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
153000g |
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| お好み焼き |
25500g |
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藻類でビタミンC3060mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1458g相当 |
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| あおのり |
4936g相当 |
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| いわのり |
102000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10552g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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