ビタミンC4070mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4070mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4070mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14536g |
|
|---|
| にんにく |
33917g |
4845片 |
|---|
| えだまめ |
15075g |
5025さや |
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| かぼちゃ |
9466g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
8480g相当 |
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|---|
| ごぼう |
135667g |
904本 |
|---|
| ブロッコリー |
2908g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
67834g |
452本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29072g |
145本 |
|---|
| 玉ねぎ |
58143g |
290個 |
|---|
| しそ |
15654g |
15654枚 |
|---|
| ミニトマト |
12719g |
635個 |
|---|
| オクラ |
37000g |
3700本 |
|---|
| キャベツ |
10711g |
8.9玉 |
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| アスパラガス |
27134g |
904本 |
|---|
| トマト |
27134g |
135個 |
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| ピーマン |
5356g相当 |
178個 |
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| なす |
101750g |
1017本 |
|---|
| ほうれんそう |
11629g |
58束 |
|---|
| パクチー |
10175g |
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| ズッキーニ |
20350g |
101本 |
|---|
| 大根 |
37000g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29072g |
290本 |
|---|
| はくさい |
21422g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
58143g |
387本 |
|---|
| もやし |
81400g |
407袋 |
|---|
| レタス |
81400g |
162玉 |
|---|
果物でビタミンC4070mgはこのぐらい
| アボカド |
33917g |
339個 |
|---|
| バナナ |
25438g |
211本 |
|---|
| マンゴー |
20350g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
203500g |
407房 |
|---|
| りんご |
67834g |
226個 |
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| パイナップル |
11629g |
7.7個 |
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| キウイ（緑） |
5733g相当 |
57個 |
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| みかん |
12719g |
84個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11306g |
37個 |
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| メロン |
22612g |
15玉 |
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| 梨 |
135667g |
452個 |
|---|
| もも |
50875g |
203個 |
|---|
| いちご |
6565g相当 |
218個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4070mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20350g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16281g |
81個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22612g |
150個 |
|---|
| さといも（生） |
67834g |
1356個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81400g |
1628個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14536g |
96個 |
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一般的食品でビタミンC4070mgはこのぐらい
| チャーハン |
407000g |
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|---|
| とりから揚げ |
407000g |
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| ハンバーグ |
203500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
203500g |
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| お好み焼き |
33917g |
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藻類でビタミンC4070mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1939g相当 |
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| あおのり |
6565g相当 |
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| いわのり |
135667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14035g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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