ビタミンC4060mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4060mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4060mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14500g |
|
|---|
| にんにく |
33834g |
4833片 |
|---|
| えだまめ |
15038g |
5012さや |
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| かぼちゃ |
9442g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
8459g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
135334g |
902本 |
|---|
| ブロッコリー |
2900g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
67667g |
451本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29000g |
145本 |
|---|
| 玉ねぎ |
58000g |
290個 |
|---|
| しそ |
15616g |
15616枚 |
|---|
| ミニトマト |
12688g |
634個 |
|---|
| オクラ |
36910g |
3691本 |
|---|
| キャベツ |
10685g |
8.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
27067g |
902本 |
|---|
| トマト |
27067g |
135個 |
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| ピーマン |
5343g相当 |
178個 |
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| なす |
101500g |
1015本 |
|---|
| ほうれんそう |
11600g |
58束 |
|---|
| パクチー |
10150g |
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|---|
| ズッキーニ |
20300g |
101本 |
|---|
| 大根 |
36910g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
29000g |
290本 |
|---|
| はくさい |
21369g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
58000g |
386本 |
|---|
| もやし |
81200g |
406袋 |
|---|
| レタス |
81200g |
162玉 |
|---|
果物でビタミンC4060mgはこのぐらい
| アボカド |
33834g |
338個 |
|---|
| バナナ |
25375g |
211本 |
|---|
| マンゴー |
20300g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
203000g |
406房 |
|---|
| りんご |
67667g |
225個 |
|---|
| パイナップル |
11600g |
7.7個 |
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| キウイ（緑） |
5719g相当 |
57個 |
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| みかん |
12688g |
84個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11278g |
37個 |
|---|
| メロン |
22556g |
15玉 |
|---|
| 梨 |
135334g |
451個 |
|---|
| もも |
50750g |
203個 |
|---|
| いちご |
6549g相当 |
218個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4060mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20300g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16240g |
81個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
22556g |
150個 |
|---|
| さといも（生） |
67667g |
1353個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81200g |
1624個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14500g |
96個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4060mgはこのぐらい
| チャーハン |
406000g |
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|---|
| とりから揚げ |
406000g |
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| ハンバーグ |
203000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
203000g |
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| お好み焼き |
33834g |
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藻類でビタミンC4060mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1934g相当 |
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| あおのり |
6549g相当 |
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| いわのり |
135334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14000g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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