ビタミンC4050mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4050mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4050mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14465g |
|
|---|
| にんにく |
33750g |
4821片 |
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| えだまめ |
15000g |
5000さや |
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| かぼちゃ |
9419g相当 |
6.2個 |
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| れんこん |
8438g相当 |
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|---|
| ごぼう |
135000g |
900本 |
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| ブロッコリー |
2893g相当 |
11株 |
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| にんじん |
67500g |
450本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28929g |
144本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57858g |
289個 |
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| しそ |
15577g |
15577枚 |
|---|
| ミニトマト |
12657g |
632個 |
|---|
| オクラ |
36819g |
3681本 |
|---|
| キャベツ |
10658g |
8.8玉 |
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| アスパラガス |
27000g |
900本 |
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| トマト |
27000g |
135個 |
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| ピーマン |
5329g相当 |
177個 |
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| なす |
101250g |
1012本 |
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| ほうれんそう |
11572g |
57束 |
|---|
| パクチー |
10125g |
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| ズッキーニ |
20250g |
101本 |
|---|
| 大根 |
36819g |
36本 |
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| きゅうり |
28929g |
289本 |
|---|
| はくさい |
21316g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
57858g |
385本 |
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| もやし |
81000g |
405袋 |
|---|
| レタス |
81000g |
162玉 |
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果物でビタミンC4050mgはこのぐらい
| アボカド |
33750g |
337個 |
|---|
| バナナ |
25313g |
210本 |
|---|
| マンゴー |
20250g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
202500g |
405房 |
|---|
| りんご |
67500g |
225個 |
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| パイナップル |
11572g |
7.7個 |
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| キウイ（緑） |
5705g相当 |
57個 |
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| みかん |
12657g |
84個 |
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| グレープフルーツ |
11250g |
37個 |
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| メロン |
22500g |
15玉 |
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| 梨 |
135000g |
450個 |
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| もも |
50625g |
202個 |
|---|
| いちご |
6533g相当 |
217個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4050mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20250g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16200g |
81個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22500g |
150個 |
|---|
| さといも（生） |
67500g |
1350個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81000g |
1620個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14465g |
96個 |
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一般的食品でビタミンC4050mgはこのぐらい
| チャーハン |
405000g |
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| とりから揚げ |
405000g |
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| ハンバーグ |
202500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
202500g |
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| お好み焼き |
33750g |
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藻類でビタミンC4050mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1929g相当 |
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| あおのり |
6533g相当 |
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| いわのり |
135000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13966g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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