ビタミンC4150mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4150mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4150mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14822g |
|
|---|
| にんにく |
34584g |
4940片 |
|---|
| えだまめ |
15371g |
5123さや |
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| かぼちゃ |
9652g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
8646g相当 |
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|---|
| ごぼう |
138334g |
922本 |
|---|
| ブロッコリー |
2965g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
69167g |
461本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29643g |
148本 |
|---|
| 玉ねぎ |
59286g |
296個 |
|---|
| しそ |
15962g |
15962枚 |
|---|
| ミニトマト |
12969g |
648個 |
|---|
| オクラ |
37728g |
3772本 |
|---|
| キャベツ |
10922g |
9.1玉 |
|---|
| アスパラガス |
27667g |
922本 |
|---|
| トマト |
27667g |
138個 |
|---|
| ピーマン |
5461g相当 |
182個 |
|---|
| なす |
103750g |
1037本 |
|---|
| ほうれんそう |
11858g |
59束 |
|---|
| パクチー |
10375g |
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|---|
| ズッキーニ |
20750g |
103本 |
|---|
| 大根 |
37728g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29643g |
296本 |
|---|
| はくさい |
21843g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
59286g |
395本 |
|---|
| もやし |
83000g |
415袋 |
|---|
| レタス |
83000g |
166玉 |
|---|
果物でビタミンC4150mgはこのぐらい
| アボカド |
34584g |
345個 |
|---|
| バナナ |
25938g |
216本 |
|---|
| マンゴー |
20750g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
207500g |
415房 |
|---|
| りんご |
69167g |
230個 |
|---|
| パイナップル |
11858g |
7.9個 |
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| キウイ（緑） |
5846g相当 |
58個 |
|---|
| みかん |
12969g |
86個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11528g |
38個 |
|---|
| メロン |
23056g |
15玉 |
|---|
| 梨 |
138334g |
461個 |
|---|
| もも |
51875g |
207個 |
|---|
| いちご |
6694g相当 |
223個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4150mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20750g |
103個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16600g |
83個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
23056g |
153個 |
|---|
| さといも（生） |
69167g |
1383個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83000g |
1660個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14822g |
98個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4150mgはこのぐらい
| チャーハン |
415000g |
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|---|
| とりから揚げ |
415000g |
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| ハンバーグ |
207500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
207500g |
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| お好み焼き |
34584g |
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藻類でビタミンC4150mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1977g相当 |
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| あおのり |
6694g相当 |
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| いわのり |
138334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14311g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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