ビタミンC4040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4040mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14429g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 33667g相当 | 4809片 |
| えだまめ | 14963g相当 | 4987さや |
| かぼちゃ | 9396g相当 | 6.2個 |
| れんこん | 8417g相当 | |
| ごぼう | 134667g相当 | 897本 |
| ブロッコリー | 2886g相当 | 11株 |
| にんじん | 67334g相当 | 448本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28858g相当 | 144本 |
| 玉ねぎ | 57715g相当 | 288個 |
| しそ | 15539g相当 | 15539枚 |
| ミニトマト | 12625g相当 | 631個 |
| オクラ | 36728g相当 | 3672本 |
| キャベツ | 10632g相当 | 8.8玉 |
| アスパラガス | 26934g相当 | 897本 |
| トマト | 26934g相当 | 134個 |
| ピーマン | 5316g相当 | 177個 |
| なす | 101000g相当 | 1010本 |
| ほうれんそう | 11543g相当 | 57束 |
| パクチー | 10100g相当 | |
| ズッキーニ | 20200g相当 | 101本 |
| 大根 | 36728g相当 | 36本 |
| きゅうり | 28858g相当 | 288本 |
| はくさい | 21264g相当 | 14玉 |
| セロリ | 57715g相当 | 384本 |
| もやし | 80800g相当 | 404袋 |
| レタス | 80800g相当 | 161玉 |
果物でビタミンC4040mgはこのぐらい
| アボカド | 33667g相当 | 336個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25250g相当 | 210本 |
| マンゴー | 20200g相当 | 101個 |
| ぶどう | 202000g相当 | 404房 |
| りんご | 67334g相当 | 224個 |
| パイナップル | 11543g相当 | 7.6個 |
| キウイ（緑） | 5691g相当 | 56個 |
| みかん | 12625g相当 | 84個 |
| グレープフルーツ | 11223g相当 | 37個 |
| メロン | 22445g相当 | 14玉 |
| 梨 | 134667g相当 | 448個 |
| もも | 50500g相当 | 202個 |
| いちご | 6517g相当 | 217個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4040mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20200g相当 | 101個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16160g相当 | 80個 |
| じゃがいも（調理済） | 22445g相当 | 149個 |
| さといも（生） | 67334g相当 | 1346個 |
| さといも（調理済） | 80800g相当 | 1616個 |
| じゃがいも（生） | 14429g相当 | 96個 |
一般的食品でビタミンC4040mgはこのぐらい
| チャーハン | 404000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 404000g相当 | |
| ハンバーグ | 202000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 202000g相当 | |
| お好み焼き | 33667g相当 |
藻類でビタミンC4040mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1924g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6517g相当 | |
| いわのり | 134667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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