ビタミンC3050mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3050mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3050mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10893g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25417g相当 | 3631片 |
| えだまめ | 11297g相当 | 3765さや |
| かぼちゃ | 7094g相当 | 4.7個 |
| れんこん | 6355g相当 | |
| ごぼう | 101667g相当 | 677本 |
| ブロッコリー | 2179g相当 | 8.7株 |
| にんじん | 50834g相当 | 338本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21786g相当 | 108本 |
| 玉ねぎ | 43572g相当 | 217個 |
| しそ | 11731g相当 | 11731枚 |
| ミニトマト | 9532g相当 | 476個 |
| オクラ | 27728g相当 | 2772本 |
| キャベツ | 8027g相当 | 6.6玉 |
| アスパラガス | 20334g相当 | 677本 |
| トマト | 20334g相当 | 101個 |
| ピーマン | 4014g相当 | 133個 |
| なす | 76250g相当 | 762本 |
| ほうれんそう | 8715g相当 | 43束 |
| パクチー | 7625g相当 | |
| ズッキーニ | 15250g相当 | 76本 |
| 大根 | 27728g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21786g相当 | 217本 |
| はくさい | 16053g相当 | 10玉 |
| セロリ | 43572g相当 | 290本 |
| もやし | 61000g相当 | 305袋 |
| レタス | 61000g相当 | 122玉 |
果物でビタミンC3050mgはこのぐらい
| アボカド | 25417g相当 | 254個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19063g相当 | 158本 |
| マンゴー | 15250g相当 | 76個 |
| ぶどう | 152500g相当 | 305房 |
| りんご | 50834g相当 | 169個 |
| パイナップル | 8715g相当 | 5.8個 |
| キウイ（緑） | 4296g相当 | 42個 |
| みかん | 9532g相当 | 63個 |
| グレープフルーツ | 8473g相当 | 28個 |
| メロン | 16945g相当 | 11玉 |
| 梨 | 101667g相当 | 338個 |
| もも | 38125g相当 | 152個 |
| いちご | 4920g相当 | 164個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3050mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15250g相当 | 76個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12200g相当 | 61個 |
| じゃがいも（調理済） | 16945g相当 | 112個 |
| さといも（生） | 50834g相当 | 1016個 |
| さといも（調理済） | 61000g相当 | 1220個 |
| じゃがいも（生） | 10893g相当 | 72個 |
一般的食品でビタミンC3050mgはこのぐらい
| チャーハン | 305000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 305000g相当 | |
| ハンバーグ | 152500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 152500g相当 | |
| お好み焼き | 25417g相当 |
藻類でビタミンC3050mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1453g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4920g相当 | |
| いわのり | 101667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10518g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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