ビタミンC3050mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3050mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3050mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10893g |
|
|---|
| にんにく |
25417g |
3631片 |
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| えだまめ |
11297g |
3765さや |
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| かぼちゃ |
7094g相当 |
4.7個 |
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| れんこん |
6355g相当 |
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|---|
| ごぼう |
101667g |
677本 |
|---|
| ブロッコリー |
2179g相当 |
8.7株 |
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| にんじん |
50834g |
338本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21786g |
108本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43572g |
217個 |
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| しそ |
11731g |
11731枚 |
|---|
| ミニトマト |
9532g相当 |
476個 |
|---|
| オクラ |
27728g |
2772本 |
|---|
| キャベツ |
8027g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
20334g |
677本 |
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| トマト |
20334g |
101個 |
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| ピーマン |
4014g相当 |
133個 |
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| なす |
76250g |
762本 |
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| ほうれんそう |
8715g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7625g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15250g |
76本 |
|---|
| 大根 |
27728g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21786g |
217本 |
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| はくさい |
16053g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43572g |
290本 |
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| もやし |
61000g |
305袋 |
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| レタス |
61000g |
122玉 |
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果物でビタミンC3050mgはこのぐらい
| アボカド |
25417g |
254個 |
|---|
| バナナ |
19063g |
158本 |
|---|
| マンゴー |
15250g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
152500g |
305房 |
|---|
| りんご |
50834g |
169個 |
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| パイナップル |
8715g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
4296g相当 |
42個 |
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| みかん |
9532g相当 |
63個 |
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| グレープフルーツ |
8473g相当 |
28個 |
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| メロン |
16945g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
101667g |
338個 |
|---|
| もも |
38125g |
152個 |
|---|
| いちご |
4920g相当 |
164個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3050mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15250g |
76個 |
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| さつまいも（生） |
12200g |
61個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16945g |
112個 |
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| さといも（生） |
50834g |
1016個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61000g |
1220個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10893g |
72個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3050mgはこのぐらい
| チャーハン |
305000g |
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| とりから揚げ |
305000g |
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| ハンバーグ |
152500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
152500g |
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| お好み焼き |
25417g |
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藻類でビタミンC3050mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1453g相当 |
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| あおのり |
4920g相当 |
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| いわのり |
101667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10518g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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