ビタミンC3150mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3150mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3150mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11250g |
|
|---|
| にんにく |
26250g |
3750片 |
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| えだまめ |
11667g |
3889さや |
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| かぼちゃ |
7326g相当 |
4.8個 |
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| れんこん |
6563g相当 |
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|---|
| ごぼう |
105000g |
700本 |
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| ブロッコリー |
2250g相当 |
9株 |
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| にんじん |
52500g |
350本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22500g |
112本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45000g |
225個 |
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| しそ |
12116g |
12116枚 |
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| ミニトマト |
9844g相当 |
492個 |
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| オクラ |
28637g |
2863本 |
|---|
| キャベツ |
8290g相当 |
6.9玉 |
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| アスパラガス |
21000g |
700本 |
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| トマト |
21000g |
105個 |
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| ピーマン |
4145g相当 |
138個 |
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| なす |
78750g |
787本 |
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| ほうれんそう |
9000g相当 |
45束 |
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| パクチー |
7875g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15750g |
78本 |
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| 大根 |
28637g |
28本 |
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| きゅうり |
22500g |
225本 |
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| はくさい |
16579g |
11玉 |
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| セロリ |
45000g |
300本 |
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| もやし |
63000g |
315袋 |
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| レタス |
63000g |
126玉 |
|---|
果物でビタミンC3150mgはこのぐらい
| アボカド |
26250g |
262個 |
|---|
| バナナ |
19688g |
164本 |
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| マンゴー |
15750g |
78個 |
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| ぶどう |
157500g |
315房 |
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| りんご |
52500g |
175個 |
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| パイナップル |
9000g相当 |
6個 |
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| キウイ（緑） |
4437g相当 |
44個 |
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| みかん |
9844g相当 |
65個 |
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| グレープフルーツ |
8750g相当 |
29個 |
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| メロン |
17500g |
11玉 |
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| 梨 |
105000g |
350個 |
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| もも |
39375g |
157個 |
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| いちご |
5081g相当 |
169個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3150mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15750g |
78個 |
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| さつまいも（生） |
12600g |
63個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17500g |
116個 |
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| さといも（生） |
52500g |
1050個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63000g |
1260個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11250g |
75個 |
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一般的食品でビタミンC3150mgはこのぐらい
| チャーハン |
315000g |
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| とりから揚げ |
315000g |
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| ハンバーグ |
157500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
157500g |
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| お好み焼き |
26250g |
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藻類でビタミンC3150mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1500g相当 |
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| あおのり |
5081g相当 |
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| いわのり |
105000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10863g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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