ビタミンC3150mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3150mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3150mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26250g相当 | 3750片 |
| えだまめ | 11667g相当 | 3889さや |
| かぼちゃ | 7326g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6563g相当 | |
| ごぼう | 105000g相当 | 700本 |
| ブロッコリー | 2250g相当 | 9株 |
| にんじん | 52500g相当 | 350本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22500g相当 | 112本 |
| 玉ねぎ | 45000g相当 | 225個 |
| しそ | 12116g相当 | 12116枚 |
| ミニトマト | 9844g相当 | 492個 |
| オクラ | 28637g相当 | 2863本 |
| キャベツ | 8290g相当 | 6.9玉 |
| アスパラガス | 21000g相当 | 700本 |
| トマト | 21000g相当 | 105個 |
| ピーマン | 4145g相当 | 138個 |
| なす | 78750g相当 | 787本 |
| ほうれんそう | 9000g相当 | 45束 |
| パクチー | 7875g相当 | |
| ズッキーニ | 15750g相当 | 78本 |
| 大根 | 28637g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22500g相当 | 225本 |
| はくさい | 16579g相当 | 11玉 |
| セロリ | 45000g相当 | 300本 |
| もやし | 63000g相当 | 315袋 |
| レタス | 63000g相当 | 126玉 |
果物でビタミンC3150mgはこのぐらい
| アボカド | 26250g相当 | 262個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19688g相当 | 164本 |
| マンゴー | 15750g相当 | 78個 |
| ぶどう | 157500g相当 | 315房 |
| りんご | 52500g相当 | 175個 |
| パイナップル | 9000g相当 | 6個 |
| キウイ（緑） | 4437g相当 | 44個 |
| みかん | 9844g相当 | 65個 |
| グレープフルーツ | 8750g相当 | 29個 |
| メロン | 17500g相当 | 11玉 |
| 梨 | 105000g相当 | 350個 |
| もも | 39375g相当 | 157個 |
| いちご | 5081g相当 | 169個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3150mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15750g相当 | 78個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12600g相当 | 63個 |
| じゃがいも（調理済） | 17500g相当 | 116個 |
| さといも（生） | 52500g相当 | 1050個 |
| さといも（調理済） | 63000g相当 | 1260個 |
| じゃがいも（生） | 11250g相当 | 75個 |
一般的食品でビタミンC3150mgはこのぐらい
| チャーハン | 315000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 315000g相当 | |
| ハンバーグ | 157500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 157500g相当 | |
| お好み焼き | 26250g相当 |
藻類でビタミンC3150mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1500g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5081g相当 | |
| いわのり | 105000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg