ビタミンC3040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3040mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10858g |
|
|---|
| にんにく |
25334g |
3619片 |
|---|
| えだまめ |
11260g |
3753さや |
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| かぼちゃ |
7070g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
6334g相当 |
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|---|
| ごぼう |
101334g |
675本 |
|---|
| ブロッコリー |
2172g相当 |
8.6株 |
|---|
| にんじん |
50667g |
337本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21715g |
108本 |
|---|
| 玉ねぎ |
43429g |
217個 |
|---|
| しそ |
11693g |
11693枚 |
|---|
| ミニトマト |
9500g相当 |
475個 |
|---|
| オクラ |
27637g |
2763本 |
|---|
| キャベツ |
8000g相当 |
6.6玉 |
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| アスパラガス |
20267g |
675本 |
|---|
| トマト |
20267g |
101個 |
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| ピーマン |
4000g相当 |
133個 |
|---|
| なす |
76000g |
760本 |
|---|
| ほうれんそう |
8686g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
7600g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15200g |
76本 |
|---|
| 大根 |
27637g |
27本 |
|---|
| きゅうり |
21715g |
217本 |
|---|
| はくさい |
16000g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
43429g |
289本 |
|---|
| もやし |
60800g |
304袋 |
|---|
| レタス |
60800g |
121玉 |
|---|
果物でビタミンC3040mgはこのぐらい
| アボカド |
25334g |
253個 |
|---|
| バナナ |
19000g |
158本 |
|---|
| マンゴー |
15200g |
76個 |
|---|
| ぶどう |
152000g |
304房 |
|---|
| りんご |
50667g |
168個 |
|---|
| パイナップル |
8686g相当 |
5.7個 |
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| キウイ（緑） |
4282g相当 |
42個 |
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| みかん |
9500g相当 |
63個 |
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| グレープフルーツ |
8445g相当 |
28個 |
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| メロン |
16889g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
101334g |
337個 |
|---|
| もも |
38000g |
152個 |
|---|
| いちご |
4904g相当 |
163個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3040mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15200g |
76個 |
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| さつまいも（生） |
12160g |
60個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
16889g |
112個 |
|---|
| さといも（生） |
50667g |
1013個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60800g |
1216個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10858g |
72個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3040mgはこのぐらい
| チャーハン |
304000g |
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| とりから揚げ |
304000g |
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| ハンバーグ |
152000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
152000g |
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| お好み焼き |
25334g |
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藻類でビタミンC3040mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1448g相当 |
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| あおのり |
4904g相当 |
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| いわのり |
101334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10483g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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