ビタミンC3040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3040mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10858g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25334g相当 | 3619片 |
| えだまめ | 11260g相当 | 3753さや |
| かぼちゃ | 7070g相当 | 4.7個 |
| れんこん | 6334g相当 | |
| ごぼう | 101334g相当 | 675本 |
| ブロッコリー | 2172g相当 | 8.6株 |
| にんじん | 50667g相当 | 337本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21715g相当 | 108本 |
| 玉ねぎ | 43429g相当 | 217個 |
| しそ | 11693g相当 | 11693枚 |
| ミニトマト | 9500g相当 | 475個 |
| オクラ | 27637g相当 | 2763本 |
| キャベツ | 8000g相当 | 6.6玉 |
| アスパラガス | 20267g相当 | 675本 |
| トマト | 20267g相当 | 101個 |
| ピーマン | 4000g相当 | 133個 |
| なす | 76000g相当 | 760本 |
| ほうれんそう | 8686g相当 | 43束 |
| パクチー | 7600g相当 | |
| ズッキーニ | 15200g相当 | 76本 |
| 大根 | 27637g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21715g相当 | 217本 |
| はくさい | 16000g相当 | 10玉 |
| セロリ | 43429g相当 | 289本 |
| もやし | 60800g相当 | 304袋 |
| レタス | 60800g相当 | 121玉 |
果物でビタミンC3040mgはこのぐらい
| アボカド | 25334g相当 | 253個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19000g相当 | 158本 |
| マンゴー | 15200g相当 | 76個 |
| ぶどう | 152000g相当 | 304房 |
| りんご | 50667g相当 | 168個 |
| パイナップル | 8686g相当 | 5.7個 |
| キウイ（緑） | 4282g相当 | 42個 |
| みかん | 9500g相当 | 63個 |
| グレープフルーツ | 8445g相当 | 28個 |
| メロン | 16889g相当 | 11玉 |
| 梨 | 101334g相当 | 337個 |
| もも | 38000g相当 | 152個 |
| いちご | 4904g相当 | 163個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3040mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15200g相当 | 76個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12160g相当 | 60個 |
| じゃがいも（調理済） | 16889g相当 | 112個 |
| さといも（生） | 50667g相当 | 1013個 |
| さといも（調理済） | 60800g相当 | 1216個 |
| じゃがいも（生） | 10858g相当 | 72個 |
一般的食品でビタミンC3040mgはこのぐらい
| チャーハン | 304000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 304000g相当 | |
| ハンバーグ | 152000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 152000g相当 | |
| お好み焼き | 25334g相当 |
藻類でビタミンC3040mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1448g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4904g相当 | |
| いわのり | 101334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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