ビタミンC4160mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4160mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4160mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14858g |
|
|---|
| にんにく |
34667g |
4952片 |
|---|
| えだまめ |
15408g |
5136さや |
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| かぼちゃ |
9675g相当 |
6.4個 |
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| れんこん |
8667g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
138667g |
924本 |
|---|
| ブロッコリー |
2972g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
69334g |
462本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29715g |
148本 |
|---|
| 玉ねぎ |
59429g |
297個 |
|---|
| しそ |
16000g |
16000枚 |
|---|
| ミニトマト |
13000g |
650個 |
|---|
| オクラ |
37819g |
3781本 |
|---|
| キャベツ |
10948g |
9.1玉 |
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| アスパラガス |
27734g |
924本 |
|---|
| トマト |
27734g |
138個 |
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| ピーマン |
5474g相当 |
182個 |
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| なす |
104000g |
1040本 |
|---|
| ほうれんそう |
11886g |
59束 |
|---|
| パクチー |
10400g |
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| ズッキーニ |
20800g |
104本 |
|---|
| 大根 |
37819g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29715g |
297本 |
|---|
| はくさい |
21895g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
59429g |
396本 |
|---|
| もやし |
83200g |
416袋 |
|---|
| レタス |
83200g |
166玉 |
|---|
果物でビタミンC4160mgはこのぐらい
| アボカド |
34667g |
346個 |
|---|
| バナナ |
26000g |
216本 |
|---|
| マンゴー |
20800g |
104個 |
|---|
| ぶどう |
208000g |
416房 |
|---|
| りんご |
69334g |
231個 |
|---|
| パイナップル |
11886g |
7.9個 |
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| キウイ（緑） |
5860g相当 |
58個 |
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| みかん |
13000g |
86個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11556g |
38個 |
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| メロン |
23112g |
15玉 |
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| 梨 |
138667g |
462個 |
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| もも |
52000g |
208個 |
|---|
| いちご |
6710g相当 |
223個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4160mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20800g |
104個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16640g |
83個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23112g |
154個 |
|---|
| さといも（生） |
69334g |
1386個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83200g |
1664個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14858g |
99個 |
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一般的食品でビタミンC4160mgはこのぐらい
| チャーハン |
416000g |
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| とりから揚げ |
416000g |
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| ハンバーグ |
208000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
208000g |
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| お好み焼き |
34667g |
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藻類でビタミンC4160mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1981g相当 |
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| あおのり |
6710g相当 |
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| いわのり |
138667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14345g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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