ビタミンC2970mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2970mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2970mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 24750g相当 | 3535片 |
| えだまめ | 11000g相当 | 3666さや |
| かぼちゃ | 6907g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 6188g相当 | |
| ごぼう | 99000g相当 | 660本 |
| ブロッコリー | 2122g相当 | 8.4株 |
| にんじん | 49500g相当 | 330本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21215g相当 | 106本 |
| 玉ねぎ | 42429g相当 | 212個 |
| しそ | 11424g相当 | 11424枚 |
| ミニトマト | 9282g相当 | 464個 |
| オクラ | 27000g相当 | 2700本 |
| キャベツ | 7816g相当 | 6.5玉 |
| アスパラガス | 19800g相当 | 660本 |
| トマト | 19800g相当 | 99個 |
| ピーマン | 3908g相当 | 130個 |
| なす | 74250g相当 | 742本 |
| ほうれんそう | 8486g相当 | 42束 |
| パクチー | 7425g相当 | |
| ズッキーニ | 14850g相当 | 74本 |
| 大根 | 27000g相当 | 27本 |
| きゅうり | 21215g相当 | 212本 |
| はくさい | 15632g相当 | 10玉 |
| セロリ | 42429g相当 | 282本 |
| もやし | 59400g相当 | 297袋 |
| レタス | 59400g相当 | 118玉 |
果物でビタミンC2970mgはこのぐらい
| アボカド | 24750g相当 | 247個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18563g相当 | 154本 |
| マンゴー | 14850g相当 | 74個 |
| ぶどう | 148500g相当 | 297房 |
| りんご | 49500g相当 | 165個 |
| パイナップル | 8486g相当 | 5.6個 |
| キウイ（緑） | 4184g相当 | 41個 |
| みかん | 9282g相当 | 61個 |
| グレープフルーツ | 8250g相当 | 27個 |
| メロン | 16500g相当 | 11玉 |
| 梨 | 99000g相当 | 330個 |
| もも | 37125g相当 | 148個 |
| いちご | 4791g相当 | 159個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2970mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14850g相当 | 74個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11880g相当 | 59個 |
| じゃがいも（調理済） | 16500g相当 | 110個 |
| さといも（生） | 49500g相当 | 990個 |
| さといも（調理済） | 59400g相当 | 1188個 |
| じゃがいも（生） | 10608g相当 | 70個 |
一般的食品でビタミンC2970mgはこのぐらい
| チャーハン | 297000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 297000g相当 | |
| ハンバーグ | 148500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 148500g相当 | |
| お好み焼き | 24750g相当 |
藻類でビタミンC2970mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1415g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4791g相当 | |
| いわのり | 99000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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