ビタミンC2970mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2970mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2970mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10608g |
|
|---|
| にんにく |
24750g |
3535片 |
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| えだまめ |
11000g |
3666さや |
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| かぼちゃ |
6907g相当 |
4.6個 |
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| れんこん |
6188g相当 |
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|---|
| ごぼう |
99000g |
660本 |
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| ブロッコリー |
2122g相当 |
8.4株 |
|---|
| にんじん |
49500g |
330本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
21215g |
106本 |
|---|
| 玉ねぎ |
42429g |
212個 |
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| しそ |
11424g |
11424枚 |
|---|
| ミニトマト |
9282g相当 |
464個 |
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| オクラ |
27000g |
2700本 |
|---|
| キャベツ |
7816g相当 |
6.5玉 |
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| アスパラガス |
19800g |
660本 |
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| トマト |
19800g |
99個 |
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| ピーマン |
3908g相当 |
130個 |
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| なす |
74250g |
742本 |
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| ほうれんそう |
8486g相当 |
42束 |
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| パクチー |
7425g相当 |
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| ズッキーニ |
14850g |
74本 |
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| 大根 |
27000g |
27本 |
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| きゅうり |
21215g |
212本 |
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| はくさい |
15632g |
10玉 |
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| セロリ |
42429g |
282本 |
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| もやし |
59400g |
297袋 |
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| レタス |
59400g |
118玉 |
|---|
果物でビタミンC2970mgはこのぐらい
| アボカド |
24750g |
247個 |
|---|
| バナナ |
18563g |
154本 |
|---|
| マンゴー |
14850g |
74個 |
|---|
| ぶどう |
148500g |
297房 |
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| りんご |
49500g |
165個 |
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| パイナップル |
8486g相当 |
5.6個 |
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| キウイ（緑） |
4184g相当 |
41個 |
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| みかん |
9282g相当 |
61個 |
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| グレープフルーツ |
8250g相当 |
27個 |
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| メロン |
16500g |
11玉 |
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| 梨 |
99000g |
330個 |
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| もも |
37125g |
148個 |
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| いちご |
4791g相当 |
159個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2970mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14850g |
74個 |
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| さつまいも（生） |
11880g |
59個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16500g |
110個 |
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| さといも（生） |
49500g |
990個 |
|---|
| さといも（調理済） |
59400g |
1188個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
10608g |
70個 |
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一般的食品でビタミンC2970mgはこのぐらい
| チャーハン |
297000g |
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| とりから揚げ |
297000g |
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| ハンバーグ |
148500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
148500g |
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| お好み焼き |
24750g |
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藻類でビタミンC2970mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1415g相当 |
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| あおのり |
4791g相当 |
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| いわのり |
99000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10242g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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