ビタミンC2870mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2870mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2870mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 23917g相当 | 3416片 |
| えだまめ | 10630g相当 | 3543さや |
| かぼちゃ | 6675g相当 | 4.4個 |
| れんこん | 5980g相当 | |
| ごぼう | 95667g相当 | 637本 |
| ブロッコリー | 2050g相当 | 8.2株 |
| にんじん | 47834g相当 | 318本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20500g相当 | 102本 |
| 玉ねぎ | 41000g相当 | 205個 |
| しそ | 11039g相当 | 11039枚 |
| ミニトマト | 8969g相当 | 448個 |
| オクラ | 26091g相当 | 2609本 |
| キャベツ | 7553g相当 | 6.2玉 |
| アスパラガス | 19134g相当 | 637本 |
| トマト | 19134g相当 | 95個 |
| ピーマン | 3777g相当 | 125個 |
| なす | 71750g相当 | 717本 |
| ほうれんそう | 8200g相当 | 41束 |
| パクチー | 7175g相当 | |
| ズッキーニ | 14350g相当 | 71本 |
| 大根 | 26091g相当 | 26本 |
| きゅうり | 20500g相当 | 205本 |
| はくさい | 15106g相当 | 10玉 |
| セロリ | 41000g相当 | 273本 |
| もやし | 57400g相当 | 287袋 |
| レタス | 57400g相当 | 114玉 |
果物でビタミンC2870mgはこのぐらい
| アボカド | 23917g相当 | 239個 |
|---|---|---|
| バナナ | 17938g相当 | 149本 |
| マンゴー | 14350g相当 | 71個 |
| ぶどう | 143500g相当 | 287房 |
| りんご | 47834g相当 | 159個 |
| パイナップル | 8200g相当 | 5.4個 |
| キウイ（緑） | 4043g相当 | 40個 |
| みかん | 8969g相当 | 59個 |
| グレープフルーツ | 7973g相当 | 26個 |
| メロン | 15945g相当 | 10玉 |
| 梨 | 95667g相当 | 318個 |
| もも | 35875g相当 | 143個 |
| いちご | 4630g相当 | 154個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2870mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14350g相当 | 71個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11480g相当 | 57個 |
| じゃがいも（調理済） | 15945g相当 | 106個 |
| さといも（生） | 47834g相当 | 956個 |
| さといも（調理済） | 57400g相当 | 1148個 |
| じゃがいも（生） | 10250g相当 | 68個 |
一般的食品でビタミンC2870mgはこのぐらい
| チャーハン | 287000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 287000g相当 | |
| ハンバーグ | 143500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 143500g相当 | |
| お好み焼き | 23917g相当 |
藻類でビタミンC2870mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1367g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4630g相当 | |
| いわのり | 95667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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