ビタミンC3870mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3870mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3870mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32250g相当 | 4607片 |
| えだまめ | 14334g相当 | 4778さや |
| かぼちゃ | 9000g相当 | 6個 |
| れんこん | 8063g相当 | |
| ごぼう | 129000g相当 | 860本 |
| ブロッコリー | 2765g相当 | 11株 |
| にんじん | 64500g相当 | 430本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27643g相当 | 138本 |
| 玉ねぎ | 55286g相当 | 276個 |
| しそ | 14885g相当 | 14885枚 |
| ミニトマト | 12094g相当 | 604個 |
| オクラ | 35182g相当 | 3518本 |
| キャベツ | 10185g相当 | 8.4玉 |
| アスパラガス | 25800g相当 | 860本 |
| トマト | 25800g相当 | 129個 |
| ピーマン | 5093g相当 | 169個 |
| なす | 96750g相当 | 967本 |
| ほうれんそう | 11058g相当 | 55束 |
| パクチー | 9675g相当 | |
| ズッキーニ | 19350g相当 | 96本 |
| 大根 | 35182g相当 | 35本 |
| きゅうり | 27643g相当 | 276本 |
| はくさい | 20369g相当 | 13玉 |
| セロリ | 55286g相当 | 368本 |
| もやし | 77400g相当 | 387袋 |
| レタス | 77400g相当 | 154玉 |
果物でビタミンC3870mgはこのぐらい
| アボカド | 32250g相当 | 322個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24188g相当 | 201本 |
| マンゴー | 19350g相当 | 96個 |
| ぶどう | 193500g相当 | 387房 |
| りんご | 64500g相当 | 215個 |
| パイナップル | 11058g相当 | 7.3個 |
| キウイ（緑） | 5451g相当 | 54個 |
| みかん | 12094g相当 | 80個 |
| グレープフルーツ | 10750g相当 | 35個 |
| メロン | 21500g相当 | 14玉 |
| 梨 | 129000g相当 | 430個 |
| もも | 48375g相当 | 193個 |
| いちご | 6242g相当 | 208個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3870mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19350g相当 | 96個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15481g相当 | 77個 |
| じゃがいも（調理済） | 21500g相当 | 143個 |
| さといも（生） | 64500g相当 | 1290個 |
| さといも（調理済） | 77400g相当 | 1548個 |
| じゃがいも（生） | 13822g相当 | 92個 |
一般的食品でビタミンC3870mgはこのぐらい
| チャーハン | 387000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 387000g相当 | |
| ハンバーグ | 193500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 193500g相当 | |
| お好み焼き | 32250g相当 |
藻類でビタミンC3870mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1843g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6242g相当 | |
| いわのり | 129000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13345g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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