ビタミンC2860mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2860mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2860mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 23834g相当 | 3404片 |
| えだまめ | 10593g相当 | 3531さや |
| かぼちゃ | 6652g相当 | 4.4個 |
| れんこん | 5959g相当 | |
| ごぼう | 95334g相当 | 635本 |
| ブロッコリー | 2043g相当 | 8.1株 |
| にんじん | 47667g相当 | 317本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20429g相当 | 102本 |
| 玉ねぎ | 40858g相当 | 204個 |
| しそ | 11000g相当 | 11000枚 |
| ミニトマト | 8938g相当 | 446個 |
| オクラ | 26000g相当 | 2600本 |
| キャベツ | 7527g相当 | 6.2玉 |
| アスパラガス | 19067g相当 | 635本 |
| トマト | 19067g相当 | 95個 |
| ピーマン | 3764g相当 | 125個 |
| なす | 71500g相当 | 715本 |
| ほうれんそう | 8172g相当 | 40束 |
| パクチー | 7150g相当 | |
| ズッキーニ | 14300g相当 | 71本 |
| 大根 | 26000g相当 | 26本 |
| きゅうり | 20429g相当 | 204本 |
| はくさい | 15053g相当 | 10玉 |
| セロリ | 40858g相当 | 272本 |
| もやし | 57200g相当 | 286袋 |
| レタス | 57200g相当 | 114玉 |
果物でビタミンC2860mgはこのぐらい
| アボカド | 23834g相当 | 238個 |
|---|---|---|
| バナナ | 17875g相当 | 148本 |
| マンゴー | 14300g相当 | 71個 |
| ぶどう | 143000g相当 | 286房 |
| りんご | 47667g相当 | 158個 |
| パイナップル | 8172g相当 | 5.4個 |
| キウイ（緑） | 4029g相当 | 40個 |
| みかん | 8938g相当 | 59個 |
| グレープフルーツ | 7945g相当 | 26個 |
| メロン | 15889g相当 | 10玉 |
| 梨 | 95334g相当 | 317個 |
| もも | 35750g相当 | 143個 |
| いちご | 4613g相当 | 153個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2860mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14300g相当 | 71個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11440g相当 | 57個 |
| じゃがいも（調理済） | 15889g相当 | 105個 |
| さといも（生） | 47667g相当 | 953個 |
| さといも（調理済） | 57200g相当 | 1144個 |
| じゃがいも（生） | 10215g相当 | 68個 |
一般的食品でビタミンC2860mgはこのぐらい
| チャーハン | 286000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 286000g相当 | |
| ハンバーグ | 143000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 143000g相当 | |
| お好み焼き | 23834g相当 |
藻類でビタミンC2860mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1362g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4613g相当 | |
| いわのり | 95334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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