ビタミンC2960mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2960mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2960mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10572g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 24667g相当 | 3523片 |
| えだまめ | 10963g相当 | 3654さや |
| かぼちゃ | 6884g相当 | 4.5個 |
| れんこん | 6167g相当 | |
| ごぼう | 98667g相当 | 657本 |
| ブロッコリー | 2115g相当 | 8.4株 |
| にんじん | 49334g相当 | 328本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21143g相当 | 105本 |
| 玉ねぎ | 42286g相当 | 211個 |
| しそ | 11385g相当 | 11385枚 |
| ミニトマト | 9250g相当 | 462個 |
| オクラ | 26910g相当 | 2691本 |
| キャベツ | 7790g相当 | 6.4玉 |
| アスパラガス | 19734g相当 | 657本 |
| トマト | 19734g相当 | 98個 |
| ピーマン | 3895g相当 | 129個 |
| なす | 74000g相当 | 740本 |
| ほうれんそう | 8458g相当 | 42束 |
| パクチー | 7400g相当 | |
| ズッキーニ | 14800g相当 | 74本 |
| 大根 | 26910g相当 | 26本 |
| きゅうり | 21143g相当 | 211本 |
| はくさい | 15579g相当 | 10玉 |
| セロリ | 42286g相当 | 281本 |
| もやし | 59200g相当 | 296袋 |
| レタス | 59200g相当 | 118玉 |
果物でビタミンC2960mgはこのぐらい
| アボカド | 24667g相当 | 246個 |
|---|---|---|
| バナナ | 18500g相当 | 154本 |
| マンゴー | 14800g相当 | 74個 |
| ぶどう | 148000g相当 | 296房 |
| りんご | 49334g相当 | 164個 |
| パイナップル | 8458g相当 | 5.6個 |
| キウイ（緑） | 4170g相当 | 41個 |
| みかん | 9250g相当 | 61個 |
| グレープフルーツ | 8223g相当 | 27個 |
| メロン | 16445g相当 | 10玉 |
| 梨 | 98667g相当 | 328個 |
| もも | 37000g相当 | 148個 |
| いちご | 4775g相当 | 159個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2960mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14800g相当 | 74個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11840g相当 | 59個 |
| じゃがいも（調理済） | 16445g相当 | 109個 |
| さといも（生） | 49334g相当 | 986個 |
| さといも（調理済） | 59200g相当 | 1184個 |
| じゃがいも（生） | 10572g相当 | 70個 |
一般的食品でビタミンC2960mgはこのぐらい
| チャーハン | 296000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 296000g相当 | |
| ハンバーグ | 148000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 148000g相当 | |
| お好み焼き | 24667g相当 |
藻類でビタミンC2960mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1410g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4775g相当 | |
| いわのり | 98667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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