ビタミンC1970mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1970mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1970mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7036g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16417g |
2345片 |
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| えだまめ |
7297g相当 |
2432さや |
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| かぼちゃ |
4582g相当 |
3個 |
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| れんこん |
4105g相当 |
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|---|
| ごぼう |
65667g |
437本 |
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| ブロッコリー |
1408g相当 |
5.6株 |
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| にんじん |
32834g |
218本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
14072g |
70本 |
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| 玉ねぎ |
28143g |
140個 |
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| しそ |
7577g相当 |
7577枚 |
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| ミニトマト |
6157g相当 |
307個 |
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| オクラ |
17910g |
1791本 |
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| キャベツ |
5185g相当 |
4.3玉 |
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| アスパラガス |
13134g |
437本 |
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| トマト |
13134g |
65個 |
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| ピーマン |
2593g相当 |
86個 |
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| なす |
49250g |
492本 |
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| ほうれんそう |
5629g相当 |
28束 |
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| パクチー |
4925g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
9850g相当 |
49本 |
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| 大根 |
17910g |
17本 |
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| きゅうり |
14072g |
140本 |
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| はくさい |
10369g |
6.9玉 |
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| セロリ |
28143g |
187本 |
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| もやし |
39400g |
197袋 |
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| レタス |
39400g |
78玉 |
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果物でビタミンC1970mgはこのぐらい
| アボカド |
16417g |
164個 |
|---|
| バナナ |
12313g |
102本 |
|---|
| マンゴー |
9850g相当 |
49個 |
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| ぶどう |
98500g |
197房 |
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| りんご |
32834g |
109個 |
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| パイナップル |
5629g相当 |
3.7個 |
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| キウイ（緑） |
2775g相当 |
27個 |
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| みかん |
6157g相当 |
41個 |
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| グレープフルーツ |
5473g相当 |
18個 |
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| メロン |
10945g |
7.2玉 |
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| 梨 |
65667g |
218個 |
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| もも |
24625g |
98個 |
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| いちご |
3178g相当 |
105個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC1970mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9850g相当 |
49個 |
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| さつまいも（生） |
7880g相当 |
39個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10945g |
72個 |
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| さといも（生） |
32834g |
656個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39400g |
788個 |
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| じゃがいも（生） |
7036g相当 |
46個 |
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一般的食品でビタミンC1970mgはこのぐらい
| チャーハン |
197000g |
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| とりから揚げ |
197000g |
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| ハンバーグ |
98500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
98500g |
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| お好み焼き |
16417g |
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藻類でビタミンC1970mgはこのぐらい
| 焼きのり |
939g相当 |
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| あおのり |
3178g相当 |
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| いわのり |
65667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
6794g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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