ビタミンC1970mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1970mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1970mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 16417g相当 | 2345片 |
| えだまめ | 7297g相当 | 2432さや |
| かぼちゃ | 4582g相当 | 3個 |
| れんこん | 4105g相当 | |
| ごぼう | 65667g相当 | 437本 |
| ブロッコリー | 1408g相当 | 5.6株 |
| にんじん | 32834g相当 | 218本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14072g相当 | 70本 |
| 玉ねぎ | 28143g相当 | 140個 |
| しそ | 7577g相当 | 7577枚 |
| ミニトマト | 6157g相当 | 307個 |
| オクラ | 17910g相当 | 1791本 |
| キャベツ | 5185g相当 | 4.3玉 |
| アスパラガス | 13134g相当 | 437本 |
| トマト | 13134g相当 | 65個 |
| ピーマン | 2593g相当 | 86個 |
| なす | 49250g相当 | 492本 |
| ほうれんそう | 5629g相当 | 28束 |
| パクチー | 4925g相当 | |
| ズッキーニ | 9850g相当 | 49本 |
| 大根 | 17910g相当 | 17本 |
| きゅうり | 14072g相当 | 140本 |
| はくさい | 10369g相当 | 6.9玉 |
| セロリ | 28143g相当 | 187本 |
| もやし | 39400g相当 | 197袋 |
| レタス | 39400g相当 | 78玉 |
果物でビタミンC1970mgはこのぐらい
| アボカド | 16417g相当 | 164個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12313g相当 | 102本 |
| マンゴー | 9850g相当 | 49個 |
| ぶどう | 98500g相当 | 197房 |
| りんご | 32834g相当 | 109個 |
| パイナップル | 5629g相当 | 3.7個 |
| キウイ（緑） | 2775g相当 | 27個 |
| みかん | 6157g相当 | 41個 |
| グレープフルーツ | 5473g相当 | 18個 |
| メロン | 10945g相当 | 7.2玉 |
| 梨 | 65667g相当 | 218個 |
| もも | 24625g相当 | 98個 |
| いちご | 3178g相当 | 105個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1970mgはこのぐらい
| ふかしいも | 9850g相当 | 49個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7880g相当 | 39個 |
| じゃがいも（調理済） | 10945g相当 | 72個 |
| さといも（生） | 32834g相当 | 656個 |
| さといも（調理済） | 39400g相当 | 788個 |
| じゃがいも（生） | 7036g相当 | 46個 |
一般的食品でビタミンC1970mgはこのぐらい
| チャーハン | 197000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 197000g相当 | |
| ハンバーグ | 98500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 98500g相当 | |
| お好み焼き | 16417g相当 |
藻類でビタミンC1970mgはこのぐらい
| 焼きのり | 939g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3178g相当 | |
| いわのり | 65667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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