ビタミンC3090mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3090mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3090mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11036g |
|
|---|
| にんにく |
25750g |
3678片 |
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| えだまめ |
11445g |
3815さや |
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| かぼちゃ |
7187g相当 |
4.7個 |
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| れんこん |
6438g相当 |
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|---|
| ごぼう |
103000g |
686本 |
|---|
| ブロッコリー |
2208g相当 |
8.8株 |
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| にんじん |
51500g |
343本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22072g |
110本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44143g |
220個 |
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| しそ |
11885g |
11885枚 |
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| ミニトマト |
9657g相当 |
482個 |
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| オクラ |
28091g |
2809本 |
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| キャベツ |
8132g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
20600g |
686本 |
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| トマト |
20600g |
103個 |
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| ピーマン |
4066g相当 |
135個 |
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| なす |
77250g |
772本 |
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| ほうれんそう |
8829g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7725g相当 |
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| ズッキーニ |
15450g |
77本 |
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| 大根 |
28091g |
28本 |
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| きゅうり |
22072g |
220本 |
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| はくさい |
16264g |
10玉 |
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| セロリ |
44143g |
294本 |
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| もやし |
61800g |
309袋 |
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| レタス |
61800g |
123玉 |
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果物でビタミンC3090mgはこのぐらい
| アボカド |
25750g |
257個 |
|---|
| バナナ |
19313g |
160本 |
|---|
| マンゴー |
15450g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
154500g |
309房 |
|---|
| りんご |
51500g |
171個 |
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| パイナップル |
8829g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
4353g相当 |
43個 |
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| みかん |
9657g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
8584g相当 |
28個 |
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| メロン |
17167g |
11玉 |
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| 梨 |
103000g |
343個 |
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| もも |
38625g |
154個 |
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| いちご |
4984g相当 |
166個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3090mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15450g |
77個 |
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| さつまいも（生） |
12360g |
61個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17167g |
114個 |
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| さといも（生） |
51500g |
1030個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61800g |
1236個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11036g |
73個 |
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一般的食品でビタミンC3090mgはこのぐらい
| チャーハン |
309000g |
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| とりから揚げ |
309000g |
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| ハンバーグ |
154500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
154500g |
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| お好み焼き |
25750g |
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藻類でビタミンC3090mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1472g相当 |
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| あおのり |
4984g相当 |
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| いわのり |
103000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10656g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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