ビタミンC3180mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3180mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3180mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11358g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26500g相当 | 3785片 |
| えだまめ | 11778g相当 | 3926さや |
| かぼちゃ | 7396g相当 | 4.9個 |
| れんこん | 6625g相当 | |
| ごぼう | 106000g相当 | 706本 |
| ブロッコリー | 2272g相当 | 9株 |
| にんじん | 53000g相当 | 353本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22715g相当 | 113本 |
| 玉ねぎ | 45429g相当 | 227個 |
| しそ | 12231g相当 | 12231枚 |
| ミニトマト | 9938g相当 | 496個 |
| オクラ | 28910g相当 | 2891本 |
| キャベツ | 8369g相当 | 6.9玉 |
| アスパラガス | 21200g相当 | 706本 |
| トマト | 21200g相当 | 106個 |
| ピーマン | 4185g相当 | 139個 |
| なす | 79500g相当 | 795本 |
| ほうれんそう | 9086g相当 | 45束 |
| パクチー | 7950g相当 | |
| ズッキーニ | 15900g相当 | 79本 |
| 大根 | 28910g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22715g相当 | 227本 |
| はくさい | 16737g相当 | 11玉 |
| セロリ | 45429g相当 | 302本 |
| もやし | 63600g相当 | 318袋 |
| レタス | 63600g相当 | 127玉 |
果物でビタミンC3180mgはこのぐらい
| アボカド | 26500g相当 | 265個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19875g相当 | 165本 |
| マンゴー | 15900g相当 | 79個 |
| ぶどう | 159000g相当 | 318房 |
| りんご | 53000g相当 | 176個 |
| パイナップル | 9086g相当 | 6個 |
| キウイ（緑） | 4479g相当 | 44個 |
| みかん | 9938g相当 | 66個 |
| グレープフルーツ | 8834g相当 | 29個 |
| メロン | 17667g相当 | 11玉 |
| 梨 | 106000g相当 | 353個 |
| もも | 39750g相当 | 159個 |
| いちご | 5130g相当 | 171個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3180mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15900g相当 | 79個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12720g相当 | 63個 |
| じゃがいも（調理済） | 17667g相当 | 117個 |
| さといも（生） | 53000g相当 | 1060個 |
| さといも（調理済） | 63600g相当 | 1272個 |
| じゃがいも（生） | 11358g相当 | 75個 |
一般的食品でビタミンC3180mgはこのぐらい
| チャーハン | 318000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 318000g相当 | |
| ハンバーグ | 159000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 159000g相当 | |
| お好み焼き | 26500g相当 |
藻類でビタミンC3180mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1515g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5130g相当 | |
| いわのり | 106000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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