ビタミンC3190mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3190mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3190mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11393g |
|
|---|
| にんにく |
26584g |
3797片 |
|---|
| えだまめ |
11815g |
3938さや |
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| かぼちゃ |
7419g相当 |
4.9個 |
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| れんこん |
6646g相当 |
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|---|
| ごぼう |
106334g |
708本 |
|---|
| ブロッコリー |
2279g相当 |
9.1株 |
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| にんじん |
53167g |
354本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22786g |
113本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45572g |
227個 |
|---|
| しそ |
12270g |
12270枚 |
|---|
| ミニトマト |
9969g相当 |
498個 |
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| オクラ |
29000g |
2900本 |
|---|
| キャベツ |
8395g相当 |
6.9玉 |
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| アスパラガス |
21267g |
708本 |
|---|
| トマト |
21267g |
106個 |
|---|
| ピーマン |
4198g相当 |
139個 |
|---|
| なす |
79750g |
797本 |
|---|
| ほうれんそう |
9115g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
7975g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15950g |
79本 |
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| 大根 |
29000g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
22786g |
227本 |
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| はくさい |
16790g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
45572g |
303本 |
|---|
| もやし |
63800g |
319袋 |
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| レタス |
63800g |
127玉 |
|---|
果物でビタミンC3190mgはこのぐらい
| アボカド |
26584g |
265個 |
|---|
| バナナ |
19938g |
166本 |
|---|
| マンゴー |
15950g |
79個 |
|---|
| ぶどう |
159500g |
319房 |
|---|
| りんご |
53167g |
177個 |
|---|
| パイナップル |
9115g相当 |
6個 |
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| キウイ（緑） |
4493g相当 |
44個 |
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| みかん |
9969g相当 |
66個 |
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| グレープフルーツ |
8862g相当 |
29個 |
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| メロン |
17723g |
11玉 |
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| 梨 |
106334g |
354個 |
|---|
| もも |
39875g |
159個 |
|---|
| いちご |
5146g相当 |
171個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3190mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15950g |
79個 |
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| さつまいも（生） |
12760g |
63個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17723g |
118個 |
|---|
| さといも（生） |
53167g |
1063個 |
|---|
| さといも（調理済） |
63800g |
1276個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11393g |
75個 |
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一般的食品でビタミンC3190mgはこのぐらい
| チャーハン |
319000g |
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| とりから揚げ |
319000g |
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| ハンバーグ |
159500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
159500g |
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| お好み焼き |
26584g |
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藻類でビタミンC3190mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1520g相当 |
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| あおのり |
5146g相当 |
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| いわのり |
106334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11000g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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