ビタミンC2190mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2190mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2190mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18250g相当 | 2607片 |
| えだまめ | 8112g相当 | 2704さや |
| かぼちゃ | 5094g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4563g相当 | |
| ごぼう | 73000g相当 | 486本 |
| ブロッコリー | 1565g相当 | 6.2株 |
| にんじん | 36500g相当 | 243本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15643g相当 | 78本 |
| 玉ねぎ | 31286g相当 | 156個 |
| しそ | 8424g相当 | 8424枚 |
| ミニトマト | 6844g相当 | 342個 |
| オクラ | 19910g相当 | 1991本 |
| キャベツ | 5764g相当 | 4.8玉 |
| アスパラガス | 14600g相当 | 486本 |
| トマト | 14600g相当 | 73個 |
| ピーマン | 2882g相当 | 96個 |
| なす | 54750g相当 | 547本 |
| ほうれんそう | 6258g相当 | 31束 |
| パクチー | 5475g相当 | |
| ズッキーニ | 10950g相当 | 54本 |
| 大根 | 19910g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15643g相当 | 156本 |
| はくさい | 11527g相当 | 7.6玉 |
| セロリ | 31286g相当 | 208本 |
| もやし | 43800g相当 | 219袋 |
| レタス | 43800g相当 | 87玉 |
果物でビタミンC2190mgはこのぐらい
| アボカド | 18250g相当 | 182個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13688g相当 | 114本 |
| マンゴー | 10950g相当 | 54個 |
| ぶどう | 109500g相当 | 219房 |
| りんご | 36500g相当 | 121個 |
| パイナップル | 6258g相当 | 4.1個 |
| キウイ（緑） | 3085g相当 | 30個 |
| みかん | 6844g相当 | 45個 |
| グレープフルーツ | 6084g相当 | 20個 |
| メロン | 12167g相当 | 8.1玉 |
| 梨 | 73000g相当 | 243個 |
| もも | 27375g相当 | 109個 |
| いちご | 3533g相当 | 117個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2190mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10950g相当 | 54個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8760g相当 | 43個 |
| じゃがいも（調理済） | 12167g相当 | 81個 |
| さといも（生） | 36500g相当 | 730個 |
| さといも（調理済） | 43800g相当 | 876個 |
| じゃがいも（生） | 7822g相当 | 52個 |
一般的食品でビタミンC2190mgはこのぐらい
| チャーハン | 219000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 219000g相当 | |
| ハンバーグ | 109500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 109500g相当 | |
| お好み焼き | 18250g相当 |
藻類でビタミンC2190mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1043g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3533g相当 | |
| いわのり | 73000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7552g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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