ビタミンC2090mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2090mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2090mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7465g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17417g相当 | 2488片 |
| えだまめ | 7741g相当 | 2580さや |
| かぼちゃ | 4861g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 4355g相当 | |
| ごぼう | 69667g相当 | 464本 |
| ブロッコリー | 1493g相当 | 5.9株 |
| にんじん | 34834g相当 | 232本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14929g相当 | 74本 |
| 玉ねぎ | 29858g相当 | 149個 |
| しそ | 8039g相当 | 8039枚 |
| ミニトマト | 6532g相当 | 326個 |
| オクラ | 19000g相当 | 1900本 |
| キャベツ | 5500g相当 | 4.5玉 |
| アスパラガス | 13934g相当 | 464本 |
| トマト | 13934g相当 | 69個 |
| ピーマン | 2750g相当 | 91個 |
| なす | 52250g相当 | 522本 |
| ほうれんそう | 5972g相当 | 29束 |
| パクチー | 5225g相当 | |
| ズッキーニ | 10450g相当 | 52本 |
| 大根 | 19000g相当 | 19本 |
| きゅうり | 14929g相当 | 149本 |
| はくさい | 11000g相当 | 7.3玉 |
| セロリ | 29858g相当 | 199本 |
| もやし | 41800g相当 | 209袋 |
| レタス | 41800g相当 | 83玉 |
果物でビタミンC2090mgはこのぐらい
| アボカド | 17417g相当 | 174個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13063g相当 | 108本 |
| マンゴー | 10450g相当 | 52個 |
| ぶどう | 104500g相当 | 209房 |
| りんご | 34834g相当 | 116個 |
| パイナップル | 5972g相当 | 3.9個 |
| キウイ（緑） | 2944g相当 | 29個 |
| みかん | 6532g相当 | 43個 |
| グレープフルーツ | 5806g相当 | 19個 |
| メロン | 11612g相当 | 7.7玉 |
| 梨 | 69667g相当 | 232個 |
| もも | 26125g相当 | 104個 |
| いちご | 3371g相当 | 112個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2090mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10450g相当 | 52個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8360g相当 | 41個 |
| じゃがいも（調理済） | 11612g相当 | 77個 |
| さといも（生） | 34834g相当 | 696個 |
| さといも（調理済） | 41800g相当 | 836個 |
| じゃがいも（生） | 7465g相当 | 49個 |
一般的食品でビタミンC2090mgはこのぐらい
| チャーハン | 209000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 209000g相当 | |
| ハンバーグ | 104500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 104500g相当 | |
| お好み焼き | 17417g相当 |
藻類でビタミンC2090mgはこのぐらい
| 焼きのり | 996g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3371g相当 | |
| いわのり | 69667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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