ビタミンC1090mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1090mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1090mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3893g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9084g相当 | 1297片 |
| えだまめ | 4038g相当 | 1346さや |
| かぼちゃ | 2535g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2271g相当 | |
| ごぼう | 36334g相当 | 242本 |
| ブロッコリー | 779g相当 | 3.1株 |
| にんじん | 18167g相当 | 121本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7786g相当 | 38本 |
| 玉ねぎ | 15572g相当 | 77個 |
| しそ | 4193g相当 | 4193枚 |
| ミニトマト | 3407g相当 | 170個 |
| オクラ | 9910g相当 | 991本 |
| キャベツ | 2869g相当 | 2.3玉 |
| アスパラガス | 7267g相当 | 242本 |
| トマト | 7267g相当 | 36個 |
| ピーマン | 1435g相当 | 47個 |
| なす | 27250g相当 | 272本 |
| ほうれんそう | 3115g相当 | 15束 |
| パクチー | 2725g相当 | |
| ズッキーニ | 5450g相当 | 27本 |
| 大根 | 9910g相当 | 9.9本 |
| きゅうり | 7786g相当 | 77本 |
| はくさい | 5737g相当 | 3.8玉 |
| セロリ | 15572g相当 | 103本 |
| もやし | 21800g相当 | 109袋 |
| レタス | 21800g相当 | 43玉 |
果物でビタミンC1090mgはこのぐらい
| アボカド | 9084g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6813g相当 | 56本 |
| マンゴー | 5450g相当 | 27個 |
| ぶどう | 54500g相当 | 109房 |
| りんご | 18167g相当 | 60個 |
| パイナップル | 3115g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1536g相当 | 15個 |
| みかん | 3407g相当 | 22個 |
| グレープフルーツ | 3028g相当 | 10個 |
| メロン | 6056g相当 | 4玉 |
| 梨 | 36334g相当 | 121個 |
| もも | 13625g相当 | 54個 |
| いちご | 1759g相当 | 58個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1090mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5450g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4360g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 6056g相当 | 40個 |
| さといも（生） | 18167g相当 | 363個 |
| さといも（調理済） | 21800g相当 | 436個 |
| じゃがいも（生） | 3893g相当 | 25個 |
一般的食品でビタミンC1090mgはこのぐらい
| チャーハン | 109000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 109000g相当 | |
| ハンバーグ | 54500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 54500g相当 | |
| お好み焼き | 9084g相当 |
藻類でビタミンC1090mgはこのぐらい
| 焼きのり | 520g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1759g相当 | |
| いわのり | 36334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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