ビタミンC1100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1100mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3929g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9167g相当 | 1309片 |
| えだまめ | 4075g相当 | 1358さや |
| かぼちゃ | 2559g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2292g相当 | |
| ごぼう | 36667g | 244本 |
| ブロッコリー | 786g相当 | 3.1株 |
| にんじん | 18334g | 122本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7858g相当 | 39本 |
| 玉ねぎ | 15715g | 78個 |
| しそ | 4231g相当 | 4231枚 |
| ミニトマト | 3438g相当 | 171個 |
| オクラ | 10000g相当 | 1000本 |
| キャベツ | 2895g相当 | 2.4玉 |
| アスパラガス | 7334g相当 | 244本 |
| トマト | 7334g相当 | 36個 |
| ピーマン | 1448g相当 | 48個 |
| なす | 27500g | 275本 |
| ほうれんそう | 3143g相当 | 15束 |
| パクチー | 2750g相当 | |
| ズッキーニ | 5500g相当 | 27本 |
| 大根 | 10000g相当 | 10本 |
| きゅうり | 7858g相当 | 78本 |
| はくさい | 5790g相当 | 3.8玉 |
| セロリ | 15715g | 104本 |
| もやし | 22000g | 110袋 |
| レタス | 22000g | 44玉 |
果物でビタミンC1100mgはこのぐらい
| アボカド | 9167g相当 | 91個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6875g相当 | 57本 |
| マンゴー | 5500g相当 | 27個 |
| ぶどう | 55000g | 110房 |
| りんご | 18334g | 61個 |
| パイナップル | 3143g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1550g相当 | 15個 |
| みかん | 3438g相当 | 22個 |
| グレープフルーツ | 3056g相当 | 10個 |
| メロン | 6112g相当 | 4玉 |
| 梨 | 36667g | 122個 |
| もも | 13750g | 55個 |
| いちご | 1775g相当 | 59個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1100mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5500g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4400g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 6112g相当 | 40個 |
| さといも（生） | 18334g | 366個 |
| さといも（調理済） | 22000g | 440個 |
| じゃがいも（生） | 3929g相当 | 26個 |
一般的食品でビタミンC1100mgはこのぐらい
| チャーハン | 110000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 110000g | |
| ハンバーグ | 55000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 55000g | |
| お好み焼き | 9167g相当 |
藻類でビタミンC1100mgはこのぐらい
| 焼きのり | 524g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1775g相当 | |
| いわのり | 36667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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