ビタミンC1000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC1000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1000mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3572g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8334g相当 | 1190片 |
| えだまめ | 3704g相当 | 1234さや |
| かぼちゃ | 2326g相当 | 1.5個 |
| れんこん | 2084g相当 | |
| ごぼう | 33334g | 222本 |
| ブロッコリー | 715g相当 | 2.8株 |
| にんじん | 16667g | 111本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7143g相当 | 35本 |
| 玉ねぎ | 14286g | 71個 |
| しそ | 3847g相当 | 3847枚 |
| ミニトマト | 3125g相当 | 156個 |
| オクラ | 9091g相当 | 909本 |
| キャベツ | 2632g相当 | 2.1玉 |
| アスパラガス | 6667g相当 | 222本 |
| トマト | 6667g相当 | 33個 |
| ピーマン | 1316g相当 | 43個 |
| なす | 25000g | 250本 |
| ほうれんそう | 2858g相当 | 14束 |
| パクチー | 2500g相当 | |
| ズッキーニ | 5000g相当 | 25本 |
| 大根 | 9091g相当 | 9本 |
| きゅうり | 7143g相当 | 71本 |
| はくさい | 5264g相当 | 3.5玉 |
| セロリ | 14286g | 95本 |
| もやし | 20000g | 100袋 |
| レタス | 20000g | 40玉 |
果物でビタミンC1000mgはこのぐらい
| アボカド | 8334g相当 | 83個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6250g相当 | 52本 |
| マンゴー | 5000g相当 | 25個 |
| ぶどう | 50000g | 100房 |
| りんご | 16667g | 55個 |
| パイナップル | 2858g相当 | 1.9個 |
| キウイ（緑） | 1409g相当 | 14個 |
| みかん | 3125g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | 2778g相当 | 9.2個 |
| メロン | 5556g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | 33334g | 111個 |
| もも | 12500g | 50個 |
| いちご | 1613g相当 | 53個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1000mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5000g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4000g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 5556g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 16667g | 333個 |
| さといも（調理済） | 20000g | 400個 |
| じゃがいも（生） | 3572g相当 | 23個 |
一般的食品でビタミンC1000mgはこのぐらい
| チャーハン | 100000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 100000g | |
| ハンバーグ | 50000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 50000g | |
| お好み焼き | 8334g相当 |
藻類でビタミンC1000mgはこのぐらい
| 焼きのり | 477g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1613g相当 | |
| いわのり | 33334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg