ビタミンC1000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC1000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC1000mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3572g相当
にんにく	8334g相当	1190片
えだまめ	3704g相当	1234さや
かぼちゃ	2326g相当	1.5個
れんこん	2084g相当
ごぼう	33334g相当	222本
ブロッコリー	715g相当	2.8株
にんじん	16667g相当	111本
長ねぎ（白ねぎ）	7143g相当	35本
玉ねぎ	14286g相当	71個
しそ	3847g相当	3847枚
ミニトマト	3125g相当	156個
オクラ	9091g相当	909本
キャベツ	2632g相当	2.1玉
アスパラガス	6667g相当	222本
トマト	6667g相当	33個
ピーマン	1316g相当	43個
なす	25000g相当	250本
ほうれんそう	2858g相当	14束
パクチー	2500g相当
ズッキーニ	5000g相当	25本
大根	9091g相当	9本
きゅうり	7143g相当	71本
はくさい	5264g相当	3.5玉
セロリ	14286g相当	95本
もやし	20000g相当	100袋
レタス	20000g相当	40玉

果物でビタミンC1000mgはこのぐらい

アボカド	8334g相当	83個
バナナ	6250g相当	52本
マンゴー	5000g相当	25個
ぶどう	50000g相当	100房
りんご	16667g相当	55個
パイナップル	2858g相当	1.9個
キウイ（緑）	1409g相当	14個
みかん	3125g相当	20個
グレープフルーツ	2778g相当	9.2個
メロン	5556g相当	3.7玉
梨	33334g相当	111個
もも	12500g相当	50個
いちご	1613g相当	53個

いも・でんぷん類でビタミンC1000mgはこのぐらい

ふかしいも	5000g相当	25個
さつまいも（生）	4000g相当	20個
じゃがいも（調理済）	5556g相当	37個
さといも（生）	16667g相当	333個
さといも（調理済）	20000g相当	400個
じゃがいも（生）	3572g相当	23個

一般的食品でビタミンC1000mgはこのぐらい

チャーハン	100000g相当
とりから揚げ	100000g相当
ハンバーグ	50000g相当
豆腐ハンバーグ	50000g相当
お好み焼き	8334g相当

藻類でビタミンC1000mgはこのぐらい

焼きのり	477g相当
あおのり	1613g相当
いわのり	33334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3449g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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