ビタミンC900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC900mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7500g相当 | 1071片 |
| えだまめ | 3334g相当 | 1111さや |
| かぼちゃ | 2094g相当 | 1.3個 |
| れんこん | 1875g相当 | |
| ごぼう | 30000g | 200本 |
| ブロッコリー | 643g相当 | 2.5株 |
| にんじん | 15000g | 100本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6429g相当 | 32本 |
| 玉ねぎ | 12858g | 64個 |
| しそ | 3462g相当 | 3462枚 |
| ミニトマト | 2813g相当 | 140個 |
| オクラ | 8182g相当 | 818本 |
| キャベツ | 2369g相当 | 1.9玉 |
| アスパラガス | 6000g相当 | 200本 |
| トマト | 6000g相当 | 30個 |
| ピーマン | 1185g相当 | 39個 |
| なす | 22500g | 225本 |
| ほうれんそう | 2572g相当 | 12束 |
| パクチー | 2250g相当 | |
| ズッキーニ | 4500g相当 | 22本 |
| 大根 | 8182g相当 | 8.1本 |
| きゅうり | 6429g相当 | 64本 |
| はくさい | 4737g相当 | 3.1玉 |
| セロリ | 12858g | 85本 |
| もやし | 18000g | 90袋 |
| レタス | 18000g | 36玉 |
果物でビタミンC900mgはこのぐらい
| アボカド | 7500g相当 | 75個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5625g相当 | 46本 |
| マンゴー | 4500g相当 | 22個 |
| ぶどう | 45000g | 90房 |
| りんご | 15000g | 50個 |
| パイナップル | 2572g相当 | 1.7個 |
| キウイ（緑） | 1268g相当 | 12個 |
| みかん | 2813g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | 2500g相当 | 8.3個 |
| メロン | 5000g相当 | 3.3玉 |
| 梨 | 30000g | 100個 |
| もも | 11250g | 45個 |
| いちご | 1452g相当 | 48個 |
いも・でんぷん類でビタミンC900mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4500g相当 | 22個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3600g相当 | 18個 |
| じゃがいも（調理済） | 5000g相当 | 33個 |
| さといも（生） | 15000g | 300個 |
| さといも（調理済） | 18000g | 360個 |
| じゃがいも（生） | 3215g相当 | 21個 |
一般的食品でビタミンC900mgはこのぐらい
| チャーハン | 90000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 90000g | |
| ハンバーグ | 45000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 45000g | |
| お好み焼き | 7500g相当 |
藻類でビタミンC900mgはこのぐらい
| 焼きのり | 429g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1452g相当 | |
| いわのり | 30000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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