ビタミンC910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC910mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7584g相当 | 1083片 |
| えだまめ | 3371g相当 | 1123さや |
| かぼちゃ | 2117g相当 | 1.4個 |
| れんこん | 1896g相当 | |
| ごぼう | 30334g相当 | 202本 |
| ブロッコリー | 650g相当 | 2.6株 |
| にんじん | 15167g相当 | 101本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6500g相当 | 32本 |
| 玉ねぎ | 13000g相当 | 65個 |
| しそ | 3500g相当 | 3500枚 |
| ミニトマト | 2844g相当 | 142個 |
| オクラ | 8273g相当 | 827本 |
| キャベツ | 2395g相当 | 1.9玉 |
| アスパラガス | 6067g相当 | 202本 |
| トマト | 6067g相当 | 30個 |
| ピーマン | 1198g相当 | 39個 |
| なす | 22750g相当 | 227本 |
| ほうれんそう | 2600g相当 | 13束 |
| パクチー | 2275g相当 | |
| ズッキーニ | 4550g相当 | 22本 |
| 大根 | 8273g相当 | 8.2本 |
| きゅうり | 6500g相当 | 65本 |
| はくさい | 4790g相当 | 3.1玉 |
| セロリ | 13000g相当 | 86本 |
| もやし | 18200g相当 | 91袋 |
| レタス | 18200g相当 | 36玉 |
果物でビタミンC910mgはこのぐらい
| アボカド | 7584g相当 | 75個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5688g相当 | 47本 |
| マンゴー | 4550g相当 | 22個 |
| ぶどう | 45500g相当 | 91房 |
| りんご | 15167g相当 | 50個 |
| パイナップル | 2600g相当 | 1.7個 |
| キウイ（緑） | 1282g相当 | 12個 |
| みかん | 2844g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | 2528g相当 | 8.4個 |
| メロン | 5056g相当 | 3.3玉 |
| 梨 | 30334g相当 | 101個 |
| もも | 11375g相当 | 45個 |
| いちご | 1468g相当 | 48個 |
いも・でんぷん類でビタミンC910mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4550g相当 | 22個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3640g相当 | 18個 |
| じゃがいも（調理済） | 5056g相当 | 33個 |
| さといも（生） | 15167g相当 | 303個 |
| さといも（調理済） | 18200g相当 | 364個 |
| じゃがいも（生） | 3250g相当 | 21個 |
一般的食品でビタミンC910mgはこのぐらい
| チャーハン | 91000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 91000g相当 | |
| ハンバーグ | 45500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 45500g相当 | |
| お好み焼き | 7584g相当 |
藻類でビタミンC910mgはこのぐらい
| 焼きのり | 434g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1468g相当 | |
| いわのり | 30334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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