ビタミンC1010mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1010mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1010mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8417g相当 | 1202片 |
| えだまめ | 3741g相当 | 1247さや |
| かぼちゃ | 2349g相当 | 1.5個 |
| れんこん | 2105g相当 | |
| ごぼう | 33667g | 224本 |
| ブロッコリー | 722g相当 | 2.8株 |
| にんじん | 16834g | 112本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7215g相当 | 36本 |
| 玉ねぎ | 14429g | 72個 |
| しそ | 3885g相当 | 3885枚 |
| ミニトマト | 3157g相当 | 157個 |
| オクラ | 9182g相当 | 918本 |
| キャベツ | 2658g相当 | 2.2玉 |
| アスパラガス | 6734g相当 | 224本 |
| トマト | 6734g相当 | 33個 |
| ピーマン | 1329g相当 | 44個 |
| なす | 25250g | 252本 |
| ほうれんそう | 2886g相当 | 14束 |
| パクチー | 2525g相当 | |
| ズッキーニ | 5050g相当 | 25本 |
| 大根 | 9182g相当 | 9.1本 |
| きゅうり | 7215g相当 | 72本 |
| はくさい | 5316g相当 | 3.5玉 |
| セロリ | 14429g | 96本 |
| もやし | 20200g | 101袋 |
| レタス | 20200g | 40玉 |
果物でビタミンC1010mgはこのぐらい
| アボカド | 8417g相当 | 84個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6313g相当 | 52本 |
| マンゴー | 5050g相当 | 25個 |
| ぶどう | 50500g | 101房 |
| りんご | 16834g | 56個 |
| パイナップル | 2886g相当 | 1.9個 |
| キウイ（緑） | 1423g相当 | 14個 |
| みかん | 3157g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | 2806g相当 | 9.3個 |
| メロン | 5612g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | 33667g | 112個 |
| もも | 12625g | 50個 |
| いちご | 1630g相当 | 54個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1010mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5050g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4040g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 5612g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 16834g | 336個 |
| さといも（調理済） | 20200g | 404個 |
| じゃがいも（生） | 3608g相当 | 24個 |
一般的食品でビタミンC1010mgはこのぐらい
| チャーハン | 101000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 101000g | |
| ハンバーグ | 50500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 50500g | |
| お好み焼き | 8417g相当 |
藻類でビタミンC1010mgはこのぐらい
| 焼きのり | 481g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1630g相当 | |
| いわのり | 33667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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