ビタミンC810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC810mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2893g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6750g相当 | 964片 |
| えだまめ | 3000g相当 | 1000さや |
| かぼちゃ | 1884g相当 | 1.2個 |
| れんこん | 1688g相当 | |
| ごぼう | 27000g | 180本 |
| ブロッコリー | 579g相当 | 2.3株 |
| にんじん | 13500g | 90本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5786g相当 | 28本 |
| 玉ねぎ | 11572g | 57個 |
| しそ | 3116g相当 | 3116枚 |
| ミニトマト | 2532g相当 | 126個 |
| オクラ | 7364g相当 | 736本 |
| キャベツ | 2132g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 5400g相当 | 180本 |
| トマト | 5400g相当 | 27個 |
| ピーマン | 1066g相当 | 35個 |
| なす | 20250g | 202本 |
| ほうれんそう | 2315g相当 | 11束 |
| パクチー | 2025g相当 | |
| ズッキーニ | 4050g相当 | 20本 |
| 大根 | 7364g相当 | 7.3本 |
| きゅうり | 5786g相当 | 57本 |
| はくさい | 4264g相当 | 2.8玉 |
| セロリ | 11572g | 77本 |
| もやし | 16200g | 81袋 |
| レタス | 16200g | 32玉 |
果物でビタミンC810mgはこのぐらい
| アボカド | 6750g相当 | 67個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5063g相当 | 42本 |
| マンゴー | 4050g相当 | 20個 |
| ぶどう | 40500g | 81房 |
| りんご | 13500g | 45個 |
| パイナップル | 2315g相当 | 1.5個 |
| キウイ（緑） | 1141g相当 | 11個 |
| みかん | 2532g相当 | 16個 |
| グレープフルーツ | 2250g相当 | 7.5個 |
| メロン | 4500g相当 | 3玉 |
| 梨 | 27000g | 90個 |
| もも | 10125g | 40個 |
| いちご | 1307g相当 | 43個 |
いも・でんぷん類でビタミンC810mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4050g相当 | 20個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3240g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 4500g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 13500g | 270個 |
| さといも（調理済） | 16200g | 324個 |
| じゃがいも（生） | 2893g相当 | 19個 |
一般的食品でビタミンC810mgはこのぐらい
| チャーハン | 81000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 81000g | |
| ハンバーグ | 40500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 40500g | |
| お好み焼き | 6750g相当 |
藻類でビタミンC810mgはこのぐらい
| 焼きのり | 386g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1307g相当 | |
| いわのり | 27000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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