ビタミンC1910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1910mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 6822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 15917g相当 | 2273片 |
| えだまめ | 7075g相当 | 2358さや |
| かぼちゃ | 4442g相当 | 2.9個 |
| れんこん | 3980g相当 | |
| ごぼう | 63667g相当 | 424本 |
| ブロッコリー | 1365g相当 | 5.4株 |
| にんじん | 31834g相当 | 212本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 13643g相当 | 68本 |
| 玉ねぎ | 27286g相当 | 136個 |
| しそ | 7347g相当 | 7347枚 |
| ミニトマト | 5969g相当 | 298個 |
| オクラ | 17364g相当 | 1736本 |
| キャベツ | 5027g相当 | 4.1玉 |
| アスパラガス | 12734g相当 | 424本 |
| トマト | 12734g相当 | 63個 |
| ピーマン | 2514g相当 | 83個 |
| なす | 47750g相当 | 477本 |
| ほうれんそう | 5458g相当 | 27束 |
| パクチー | 4775g相当 | |
| ズッキーニ | 9550g相当 | 47本 |
| 大根 | 17364g相当 | 17本 |
| きゅうり | 13643g相当 | 136本 |
| はくさい | 10053g相当 | 6.7玉 |
| セロリ | 27286g相当 | 181本 |
| もやし | 38200g相当 | 191袋 |
| レタス | 38200g相当 | 76玉 |
果物でビタミンC1910mgはこのぐらい
| アボカド | 15917g相当 | 159個 |
|---|---|---|
| バナナ | 11938g相当 | 99本 |
| マンゴー | 9550g相当 | 47個 |
| ぶどう | 95500g相当 | 191房 |
| りんご | 31834g相当 | 106個 |
| パイナップル | 5458g相当 | 3.6個 |
| キウイ（緑） | 2691g相当 | 26個 |
| みかん | 5969g相当 | 39個 |
| グレープフルーツ | 5306g相当 | 17個 |
| メロン | 10612g相当 | 7玉 |
| 梨 | 63667g相当 | 212個 |
| もも | 23875g相当 | 95個 |
| いちご | 3081g相当 | 102個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1910mgはこのぐらい
| ふかしいも | 9550g相当 | 47個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7641g相当 | 38個 |
| じゃがいも（調理済） | 10612g相当 | 70個 |
| さといも（生） | 31834g相当 | 636個 |
| さといも（調理済） | 38200g相当 | 764個 |
| じゃがいも（生） | 6822g相当 | 45個 |
一般的食品でビタミンC1910mgはこのぐらい
| チャーハン | 191000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 191000g相当 | |
| ハンバーグ | 95500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 95500g相当 | |
| お好み焼き | 15917g相当 |
藻類でビタミンC1910mgはこのぐらい
| 焼きのり | 910g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3081g相当 | |
| いわのり | 63667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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