ビタミンC890mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC890mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC890mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3179g相当
にんにく	7417g相当	1059片
えだまめ	3297g相当	1099さや
かぼちゃ	2070g相当	1.3個
れんこん	1855g相当
ごぼう	29667g相当	197本
ブロッコリー	636g相当	2.5株
にんじん	14834g相当	98本
長ねぎ（白ねぎ）	6358g相当	31本
玉ねぎ	12715g相当	63個
しそ	3424g相当	3424枚
ミニトマト	2782g相当	139個
オクラ	8091g相当	809本
キャベツ	2343g相当	1.9玉
アスパラガス	5934g相当	197本
トマト	5934g相当	29個
ピーマン	1172g相当	39個
なす	22250g相当	222本
ほうれんそう	2543g相当	12束
パクチー	2225g相当
ズッキーニ	4450g相当	22本
大根	8091g相当	8本
きゅうり	6358g相当	63本
はくさい	4685g相当	3.1玉
セロリ	12715g相当	84本
もやし	17800g相当	89袋
レタス	17800g相当	35玉

果物でビタミンC890mgはこのぐらい

アボカド	7417g相当	74個
バナナ	5563g相当	46本
マンゴー	4450g相当	22個
ぶどう	44500g相当	89房
りんご	14834g相当	49個
パイナップル	2543g相当	1.6個
キウイ（緑）	1254g相当	12個
みかん	2782g相当	18個
グレープフルーツ	2473g相当	8.2個
メロン	4945g相当	3.2玉
梨	29667g相当	98個
もも	11125g相当	44個
いちご	1436g相当	47個

いも・でんぷん類でビタミンC890mgはこのぐらい

ふかしいも	4450g相当	22個
さつまいも（生）	3560g相当	17個
じゃがいも（調理済）	4945g相当	32個
さといも（生）	14834g相当	296個
さといも（調理済）	17800g相当	356個
じゃがいも（生）	3179g相当	21個

一般的食品でビタミンC890mgはこのぐらい

チャーハン	89000g相当
とりから揚げ	89000g相当
ハンバーグ	44500g相当
豆腐ハンバーグ	44500g相当
お好み焼き	7417g相当

藻類でビタミンC890mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	1436g相当
いわのり	29667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3069g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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