ビタミンC880mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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野菜でビタミンC880mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7334g相当 | 1047片 |
| えだまめ | 3260g相当 | 1086さや |
| かぼちゃ | 2047g相当 | 1.3個 |
| れんこん | 1834g相当 | |
| ごぼう | 29334g | 195本 |
| ブロッコリー | 629g相当 | 2.5株 |
| にんじん | 14667g | 97本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6286g相当 | 31本 |
| 玉ねぎ | 12572g | 62個 |
| しそ | 3385g相当 | 3385枚 |
| ミニトマト | 2750g相当 | 137個 |
| オクラ | 8000g相当 | 800本 |
| キャベツ | 2316g相当 | 1.9玉 |
| アスパラガス | 5867g相当 | 195本 |
| トマト | 5867g相当 | 29個 |
| ピーマン | 1158g相当 | 38個 |
| なす | 22000g | 220本 |
| ほうれんそう | 2515g相当 | 12束 |
| パクチー | 2200g相当 | |
| ズッキーニ | 4400g相当 | 22本 |
| 大根 | 8000g相当 | 8本 |
| きゅうり | 6286g相当 | 62本 |
| はくさい | 4632g相当 | 3玉 |
| セロリ | 12572g | 83本 |
| もやし | 17600g | 88袋 |
| レタス | 17600g | 35玉 |
果物でビタミンC880mgはこのぐらい
| アボカド | 7334g相当 | 73個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5500g相当 | 45本 |
| マンゴー | 4400g相当 | 22個 |
| ぶどう | 44000g | 88房 |
| りんご | 14667g | 48個 |
| パイナップル | 2515g相当 | 1.6個 |
| キウイ（緑） | 1240g相当 | 12個 |
| みかん | 2750g相当 | 18個 |
| グレープフルーツ | 2445g相当 | 8.1個 |
| メロン | 4889g相当 | 3.2玉 |
| 梨 | 29334g | 97個 |
| もも | 11000g | 44個 |
| いちご | 1420g相当 | 47個 |
いも・でんぷん類でビタミンC880mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4400g相当 | 22個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3521g相当 | 17個 |
| じゃがいも（調理済） | 4889g相当 | 32個 |
| さといも（生） | 14667g | 293個 |
| さといも（調理済） | 17600g | 352個 |
| じゃがいも（生） | 3143g相当 | 20個 |
一般的食品でビタミンC880mgはこのぐらい
| チャーハン | 88000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 88000g | |
| ハンバーグ | 44000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 44000g | |
| お好み焼き | 7334g相当 |
藻類でビタミンC880mgはこのぐらい
| 焼きのり | 420g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1420g相当 | |
| いわのり | 29334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3035g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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