ビタミンC980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC980mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3500g相当
にんにく	8167g相当	1166片
えだまめ	3630g相当	1210さや
かぼちゃ	2280g相当	1.5個
れんこん	2042g相当
ごぼう	32667g相当	217本
ブロッコリー	700g相当	2.8株
にんじん	16334g相当	108本
長ねぎ（白ねぎ）	7000g相当	35本
玉ねぎ	14000g相当	70個
しそ	3770g相当	3770枚
ミニトマト	3063g相当	153個
オクラ	8910g相当	891本
キャベツ	2579g相当	2.1玉
アスパラガス	6534g相当	217本
トマト	6534g相当	32個
ピーマン	1290g相当	43個
なす	24500g相当	245本
ほうれんそう	2800g相当	14束
パクチー	2450g相当
ズッキーニ	4900g相当	24本
大根	8910g相当	8.9本
きゅうり	7000g相当	70本
はくさい	5158g相当	3.4玉
セロリ	14000g相当	93本
もやし	19600g相当	98袋
レタス	19600g相当	39玉

果物でビタミンC980mgはこのぐらい

アボカド	8167g相当	81個
バナナ	6125g相当	51本
マンゴー	4900g相当	24個
ぶどう	49000g相当	98房
りんご	16334g相当	54個
パイナップル	2800g相当	1.8個
キウイ（緑）	1381g相当	13個
みかん	3063g相当	20個
グレープフルーツ	2723g相当	9個
メロン	5445g相当	3.6玉
梨	32667g相当	108個
もも	12250g相当	49個
いちご	1581g相当	52個

いも・でんぷん類でビタミンC980mgはこのぐらい

ふかしいも	4900g相当	24個
さつまいも（生）	3921g相当	19個
じゃがいも（調理済）	5445g相当	36個
さといも（生）	16334g相当	326個
さといも（調理済）	19600g相当	392個
じゃがいも（生）	3500g相当	23個

一般的食品でビタミンC980mgはこのぐらい

チャーハン	98000g相当
とりから揚げ	98000g相当
ハンバーグ	49000g相当
豆腐ハンバーグ	49000g相当
お好み焼き	8167g相当

藻類でビタミンC980mgはこのぐらい

焼きのり	467g相当
あおのり	1581g相当
いわのり	32667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3380g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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