ビタミンC1080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC1080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC1080mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3858g相当
にんにく	9000g相当	1285片
えだまめ	4000g相当	1333さや
かぼちゃ	2512g相当	1.6個
れんこん	2250g相当
ごぼう	36000g相当	240本
ブロッコリー	772g相当	3株
にんじん	18000g相当	120本
長ねぎ（白ねぎ）	7715g相当	38本
玉ねぎ	15429g相当	77個
しそ	4154g相当	4154枚
ミニトマト	3375g相当	168個
オクラ	9819g相当	981本
キャベツ	2843g相当	2.3玉
アスパラガス	7200g相当	240本
トマト	7200g相当	36個
ピーマン	1422g相当	47個
なす	27000g相当	270本
ほうれんそう	3086g相当	15束
パクチー	2700g相当
ズッキーニ	5400g相当	27本
大根	9819g相当	9.8本
きゅうり	7715g相当	77本
はくさい	5685g相当	3.7玉
セロリ	15429g相当	102本
もやし	21600g相当	108袋
レタス	21600g相当	43玉

果物でビタミンC1080mgはこのぐらい

アボカド	9000g相当	90個
バナナ	6750g相当	56本
マンゴー	5400g相当	27個
ぶどう	54000g相当	108房
りんご	18000g相当	60個
パイナップル	3086g相当	2個
キウイ（緑）	1522g相当	15個
みかん	3375g相当	22個
グレープフルーツ	3000g相当	10個
メロン	6000g相当	4玉
梨	36000g相当	120個
もも	13500g相当	54個
いちご	1742g相当	58個

いも・でんぷん類でビタミンC1080mgはこのぐらい

ふかしいも	5400g相当	27個
さつまいも（生）	4320g相当	21個
じゃがいも（調理済）	6000g相当	40個
さといも（生）	18000g相当	360個
さといも（調理済）	21600g相当	432個
じゃがいも（生）	3858g相当	25個

一般的食品でビタミンC1080mgはこのぐらい

チャーハン	108000g相当
とりから揚げ	108000g相当
ハンバーグ	54000g相当
豆腐ハンバーグ	54000g相当
お好み焼き	9000g相当

藻類でビタミンC1080mgはこのぐらい

焼きのり	515g相当
あおのり	1742g相当
いわのり	36000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3725g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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