ビタミンC1080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1080mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3858g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9000g相当 | 1285片 |
| えだまめ | 4000g相当 | 1333さや |
| かぼちゃ | 2512g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2250g相当 | |
| ごぼう | 36000g | 240本 |
| ブロッコリー | 772g相当 | 3株 |
| にんじん | 18000g | 120本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7715g相当 | 38本 |
| 玉ねぎ | 15429g | 77個 |
| しそ | 4154g相当 | 4154枚 |
| ミニトマト | 3375g相当 | 168個 |
| オクラ | 9819g相当 | 981本 |
| キャベツ | 2843g相当 | 2.3玉 |
| アスパラガス | 7200g相当 | 240本 |
| トマト | 7200g相当 | 36個 |
| ピーマン | 1422g相当 | 47個 |
| なす | 27000g | 270本 |
| ほうれんそう | 3086g相当 | 15束 |
| パクチー | 2700g相当 | |
| ズッキーニ | 5400g相当 | 27本 |
| 大根 | 9819g相当 | 9.8本 |
| きゅうり | 7715g相当 | 77本 |
| はくさい | 5685g相当 | 3.7玉 |
| セロリ | 15429g | 102本 |
| もやし | 21600g | 108袋 |
| レタス | 21600g | 43玉 |
果物でビタミンC1080mgはこのぐらい
| アボカド | 9000g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6750g相当 | 56本 |
| マンゴー | 5400g相当 | 27個 |
| ぶどう | 54000g | 108房 |
| りんご | 18000g | 60個 |
| パイナップル | 3086g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1522g相当 | 15個 |
| みかん | 3375g相当 | 22個 |
| グレープフルーツ | 3000g相当 | 10個 |
| メロン | 6000g相当 | 4玉 |
| 梨 | 36000g | 120個 |
| もも | 13500g | 54個 |
| いちご | 1742g相当 | 58個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1080mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5400g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4320g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 6000g相当 | 40個 |
| さといも（生） | 18000g | 360個 |
| さといも（調理済） | 21600g | 432個 |
| じゃがいも（生） | 3858g相当 | 25個 |
一般的食品でビタミンC1080mgはこのぐらい
| チャーハン | 108000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 108000g | |
| ハンバーグ | 54000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 54000g | |
| お好み焼き | 9000g相当 |
藻類でビタミンC1080mgはこのぐらい
| 焼きのり | 515g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1742g相当 | |
| いわのり | 36000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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