ビタミンC780mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC780mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC780mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	2786g相当
にんにく	6500g相当	928片
えだまめ	2889g相当	963さや
かぼちゃ	1814g相当	1.2個
れんこん	1625g相当
ごぼう	26000g相当	173本
ブロッコリー	558g相当	2.2株
にんじん	13000g相当	86本
長ねぎ（白ねぎ）	5572g相当	27本
玉ねぎ	11143g相当	55個
しそ	3000g相当	3000枚
ミニトマト	2438g相当	121個
オクラ	7091g相当	709本
キャベツ	2053g相当	1.7玉
アスパラガス	5200g相当	173本
トマト	5200g相当	26個
ピーマン	1027g相当	34個
なす	19500g相当	195本
ほうれんそう	2229g相当	11束
パクチー	1950g相当
ズッキーニ	3900g相当	19本
大根	7091g相当	7本
きゅうり	5572g相当	55本
はくさい	4106g相当	2.7玉
セロリ	11143g相当	74本
もやし	15600g相当	78袋
レタス	15600g相当	31玉

果物でビタミンC780mgはこのぐらい

アボカド	6500g相当	65個
バナナ	4875g相当	40本
マンゴー	3900g相当	19個
ぶどう	39000g相当	78房
りんご	13000g相当	43個
パイナップル	2229g相当	1.4個
キウイ（緑）	1099g相当	10個
みかん	2438g相当	16個
グレープフルーツ	2167g相当	7.2個
メロン	4334g相当	2.8玉
梨	26000g相当	86個
もも	9750g相当	39個
いちご	1259g相当	41個

いも・でんぷん類でビタミンC780mgはこのぐらい

ふかしいも	3900g相当	19個
さつまいも（生）	3120g相当	15個
じゃがいも（調理済）	4334g相当	28個
さといも（生）	13000g相当	260個
さといも（調理済）	15600g相当	312個
じゃがいも（生）	2786g相当	18個

一般的食品でビタミンC780mgはこのぐらい

チャーハン	78000g相当
とりから揚げ	78000g相当
ハンバーグ	39000g相当
豆腐ハンバーグ	39000g相当
お好み焼き	6500g相当

藻類でビタミンC780mgはこのぐらい

焼きのり	372g相当
あおのり	1259g相当
いわのり	26000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	2690g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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