ビタミンC680mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC680mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC680mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2429g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5667g相当 | 809片 |
| えだまめ | 2519g相当 | 839さや |
| かぼちゃ | 1582g相当 | 1個 |
| れんこん | 1417g相当 | |
| ごぼう | 22667g相当 | 151本 |
| ブロッコリー | 486g相当 | 1.9株 |
| にんじん | 11334g相当 | 75本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4858g相当 | 24本 |
| 玉ねぎ | 9715g相当 | 48個 |
| しそ | 2616g相当 | 2616枚 |
| ミニトマト | 2125g相当 | 106個 |
| オクラ | 6182g相当 | 618本 |
| キャベツ | 1790g相当 | 1.4玉 |
| アスパラガス | 4534g相当 | 151本 |
| トマト | 4534g相当 | 22個 |
| ピーマン | 895g相当 | 29個 |
| なす | 17000g相当 | 170本 |
| ほうれんそう | 1943g相当 | 9.7束 |
| パクチー | 1700g相当 | |
| ズッキーニ | 3400g相当 | 17本 |
| 大根 | 6182g相当 | 6.1本 |
| きゅうり | 4858g相当 | 48本 |
| はくさい | 3579g相当 | 2.3玉 |
| セロリ | 9715g相当 | 64本 |
| もやし | 13600g相当 | 68袋 |
| レタス | 13600g相当 | 27玉 |
果物でビタミンC680mgはこのぐらい
| アボカド | 5667g相当 | 56個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4250g相当 | 35本 |
| マンゴー | 3400g相当 | 17個 |
| ぶどう | 34000g相当 | 68房 |
| りんご | 11334g相当 | 37個 |
| パイナップル | 1943g相当 | 1.2個 |
| キウイ（緑） | 958g相当 | 9.5個 |
| みかん | 2125g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | 1889g相当 | 6.2個 |
| メロン | 3778g相当 | 2.5玉 |
| 梨 | 22667g相当 | 75個 |
| もも | 8500g相当 | 34個 |
| いちご | 1097g相当 | 36個 |
いも・でんぷん類でビタミンC680mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3400g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2720g相当 | 13個 |
| じゃがいも（調理済） | 3778g相当 | 25個 |
| さといも（生） | 11334g相当 | 226個 |
| さといも（調理済） | 13600g相当 | 272個 |
| じゃがいも（生） | 2429g相当 | 16個 |
一般的食品でビタミンC680mgはこのぐらい
| チャーハン | 68000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 68000g相当 | |
| ハンバーグ | 34000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 34000g相当 | |
| お好み焼き | 5667g相当 |
藻類でビタミンC680mgはこのぐらい
| 焼きのり | 324g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1097g相当 | |
| いわのり | 22667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2345g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg