ビタミンC870mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC870mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC870mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3108g相当
にんにく	7250g相当	1035片
えだまめ	3223g相当	1074さや
かぼちゃ	2024g相当	1.3個
れんこん	1813g相当
ごぼう	29000g相当	193本
ブロッコリー	622g相当	2.4株
にんじん	14500g相当	96本
長ねぎ（白ねぎ）	6215g相当	31本
玉ねぎ	12429g相当	62個
しそ	3347g相当	3347枚
ミニトマト	2719g相当	135個
オクラ	7910g相当	791本
キャベツ	2290g相当	1.9玉
アスパラガス	5800g相当	193本
トマト	5800g相当	29個
ピーマン	1145g相当	38個
なす	21750g相当	217本
ほうれんそう	2486g相当	12束
パクチー	2175g相当
ズッキーニ	4350g相当	21本
大根	7910g相当	7.9本
きゅうり	6215g相当	62本
はくさい	4579g相当	3玉
セロリ	12429g相当	82本
もやし	17400g相当	87袋
レタス	17400g相当	34玉

果物でビタミンC870mgはこのぐらい

アボカド	7250g相当	72個
バナナ	5438g相当	45本
マンゴー	4350g相当	21個
ぶどう	43500g相当	87房
りんご	14500g相当	48個
パイナップル	2486g相当	1.6個
キウイ（緑）	1226g相当	12個
みかん	2719g相当	18個
グレープフルーツ	2417g相当	8個
メロン	4834g相当	3.2玉
梨	29000g相当	96個
もも	10875g相当	43個
いちご	1404g相当	46個

いも・でんぷん類でビタミンC870mgはこのぐらい

ふかしいも	4350g相当	21個
さつまいも（生）	3480g相当	17個
じゃがいも（調理済）	4834g相当	32個
さといも（生）	14500g相当	290個
さといも（調理済）	17400g相当	348個
じゃがいも（生）	3108g相当	20個

一般的食品でビタミンC870mgはこのぐらい

チャーハン	87000g相当
とりから揚げ	87000g相当
ハンバーグ	43500g相当
豆腐ハンバーグ	43500g相当
お好み焼き	7250g相当

藻類でビタミンC870mgはこのぐらい

焼きのり	415g相当
あおのり	1404g相当
いわのり	29000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3000g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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