ビタミンC2000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2000mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 16667g相当 | 2381片 |
| えだまめ | 7408g相当 | 2469さや |
| かぼちゃ | 4652g相当 | 3.1個 |
| れんこん | 4167g相当 | |
| ごぼう | 66667g相当 | 444本 |
| ブロッコリー | 1429g相当 | 5.7株 |
| にんじん | 33334g相当 | 222本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14286g相当 | 71本 |
| 玉ねぎ | 28572g相当 | 142個 |
| しそ | 7693g相当 | 7693枚 |
| ミニトマト | 6250g相当 | 312個 |
| オクラ | 18182g相当 | 1818本 |
| キャベツ | 5264g相当 | 4.3玉 |
| アスパラガス | 13334g相当 | 444本 |
| トマト | 13334g相当 | 66個 |
| ピーマン | 2632g相当 | 87個 |
| なす | 50000g相当 | 500本 |
| ほうれんそう | 5715g相当 | 28束 |
| パクチー | 5000g相当 | |
| ズッキーニ | 10000g相当 | 50本 |
| 大根 | 18182g相当 | 18本 |
| きゅうり | 14286g相当 | 142本 |
| はくさい | 10527g相当 | 7玉 |
| セロリ | 28572g相当 | 190本 |
| もやし | 40000g相当 | 200袋 |
| レタス | 40000g相当 | 80玉 |
果物でビタミンC2000mgはこのぐらい
| アボカド | 16667g相当 | 166個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12500g相当 | 104本 |
| マンゴー | 10000g相当 | 50個 |
| ぶどう | 100000g相当 | 200房 |
| りんご | 33334g相当 | 111個 |
| パイナップル | 5715g相当 | 3.8個 |
| キウイ（緑） | 2817g相当 | 28個 |
| みかん | 6250g相当 | 41個 |
| グレープフルーツ | 5556g相当 | 18個 |
| メロン | 11112g相当 | 7.4玉 |
| 梨 | 66667g相当 | 222個 |
| もも | 25000g相当 | 100個 |
| いちご | 3226g相当 | 107個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2000mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10000g相当 | 50個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8000g相当 | 40個 |
| じゃがいも（調理済） | 11112g相当 | 74個 |
| さといも（生） | 33334g相当 | 666個 |
| さといも（調理済） | 40000g相当 | 800個 |
| じゃがいも（生） | 7143g相当 | 47個 |
一般的食品でビタミンC2000mgはこのぐらい
| チャーハン | 200000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 200000g相当 | |
| ハンバーグ | 100000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 100000g相当 | |
| お好み焼き | 16667g相当 |
藻類でビタミンC2000mgはこのぐらい
| 焼きのり | 953g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3226g相当 | |
| いわのり | 66667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg