ビタミンC1990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1990mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7108g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16584g |
2369片 |
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| えだまめ |
7371g相当 |
2457さや |
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| かぼちゃ |
4628g相当 |
3個 |
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| れんこん |
4146g相当 |
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|---|
| ごぼう |
66334g |
442本 |
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| ブロッコリー |
1422g相当 |
5.6株 |
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| にんじん |
33167g |
221本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
14215g |
71本 |
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| 玉ねぎ |
28429g |
142個 |
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| しそ |
7654g相当 |
7654枚 |
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| ミニトマト |
6219g相当 |
310個 |
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| オクラ |
18091g |
1809本 |
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| キャベツ |
5237g相当 |
4.3玉 |
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| アスパラガス |
13267g |
442本 |
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| トマト |
13267g |
66個 |
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| ピーマン |
2619g相当 |
87個 |
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| なす |
49750g |
497本 |
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| ほうれんそう |
5686g相当 |
28束 |
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| パクチー |
4975g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
9950g相当 |
49本 |
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| 大根 |
18091g |
18本 |
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| きゅうり |
14215g |
142本 |
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| はくさい |
10474g |
6.9玉 |
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| セロリ |
28429g |
189本 |
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| もやし |
39800g |
199袋 |
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| レタス |
39800g |
79玉 |
|---|
果物でビタミンC1990mgはこのぐらい
| アボカド |
16584g |
165個 |
|---|
| バナナ |
12438g |
103本 |
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| マンゴー |
9950g相当 |
49個 |
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| ぶどう |
99500g |
199房 |
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| りんご |
33167g |
110個 |
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| パイナップル |
5686g相当 |
3.7個 |
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| キウイ（緑） |
2803g相当 |
28個 |
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| みかん |
6219g相当 |
41個 |
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| グレープフルーツ |
5528g相当 |
18個 |
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| メロン |
11056g |
7.3玉 |
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| 梨 |
66334g |
221個 |
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| もも |
24875g |
99個 |
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| いちご |
3210g相当 |
107個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC1990mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9950g相当 |
49個 |
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| さつまいも（生） |
7960g相当 |
39個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11056g |
73個 |
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| さといも（生） |
33167g |
663個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39800g |
796個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
7108g相当 |
47個 |
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一般的食品でビタミンC1990mgはこのぐらい
| チャーハン |
199000g |
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| とりから揚げ |
199000g |
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| ハンバーグ |
99500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
99500g |
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| お好み焼き |
16584g |
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藻類でビタミンC1990mgはこのぐらい
| 焼きのり |
948g相当 |
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| あおのり |
3210g相当 |
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| いわのり |
66334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
6863g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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