ビタミンC1990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1990mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7108g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 16584g相当 | 2369片 |
| えだまめ | 7371g相当 | 2457さや |
| かぼちゃ | 4628g相当 | 3個 |
| れんこん | 4146g相当 | |
| ごぼう | 66334g相当 | 442本 |
| ブロッコリー | 1422g相当 | 5.6株 |
| にんじん | 33167g相当 | 221本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14215g相当 | 71本 |
| 玉ねぎ | 28429g相当 | 142個 |
| しそ | 7654g相当 | 7654枚 |
| ミニトマト | 6219g相当 | 310個 |
| オクラ | 18091g相当 | 1809本 |
| キャベツ | 5237g相当 | 4.3玉 |
| アスパラガス | 13267g相当 | 442本 |
| トマト | 13267g相当 | 66個 |
| ピーマン | 2619g相当 | 87個 |
| なす | 49750g相当 | 497本 |
| ほうれんそう | 5686g相当 | 28束 |
| パクチー | 4975g相当 | |
| ズッキーニ | 9950g相当 | 49本 |
| 大根 | 18091g相当 | 18本 |
| きゅうり | 14215g相当 | 142本 |
| はくさい | 10474g相当 | 6.9玉 |
| セロリ | 28429g相当 | 189本 |
| もやし | 39800g相当 | 199袋 |
| レタス | 39800g相当 | 79玉 |
果物でビタミンC1990mgはこのぐらい
| アボカド | 16584g相当 | 165個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12438g相当 | 103本 |
| マンゴー | 9950g相当 | 49個 |
| ぶどう | 99500g相当 | 199房 |
| りんご | 33167g相当 | 110個 |
| パイナップル | 5686g相当 | 3.7個 |
| キウイ（緑） | 2803g相当 | 28個 |
| みかん | 6219g相当 | 41個 |
| グレープフルーツ | 5528g相当 | 18個 |
| メロン | 11056g相当 | 7.3玉 |
| 梨 | 66334g相当 | 221個 |
| もも | 24875g相当 | 99個 |
| いちご | 3210g相当 | 107個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1990mgはこのぐらい
| ふかしいも | 9950g相当 | 49個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7960g相当 | 39個 |
| じゃがいも（調理済） | 11056g相当 | 73個 |
| さといも（生） | 33167g相当 | 663個 |
| さといも（調理済） | 39800g相当 | 796個 |
| じゃがいも（生） | 7108g相当 | 47個 |
一般的食品でビタミンC1990mgはこのぐらい
| チャーハン | 199000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 199000g相当 | |
| ハンバーグ | 99500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 99500g相当 | |
| お好み焼き | 16584g相当 |
藻類でビタミンC1990mgはこのぐらい
| 焼きのり | 948g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3210g相当 | |
| いわのり | 66334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg