ビタミンC1200mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1200mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1200mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10000g相当 | 1428片 |
| えだまめ | 4445g相当 | 1481さや |
| かぼちゃ | 2791g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2500g相当 | |
| ごぼう | 40000g | 266本 |
| ブロッコリー | 858g相当 | 3.4株 |
| にんじん | 20000g | 133本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8572g相当 | 42本 |
| 玉ねぎ | 17143g | 85個 |
| しそ | 4616g相当 | 4616枚 |
| ミニトマト | 3750g相当 | 187個 |
| オクラ | 10910g | 1091本 |
| キャベツ | 3158g相当 | 2.6玉 |
| アスパラガス | 8000g相当 | 266本 |
| トマト | 8000g相当 | 40個 |
| ピーマン | 1579g相当 | 52個 |
| なす | 30000g | 300本 |
| ほうれんそう | 3429g相当 | 17束 |
| パクチー | 3000g相当 | |
| ズッキーニ | 6000g相当 | 30本 |
| 大根 | 10910g | 10本 |
| きゅうり | 8572g相当 | 85本 |
| はくさい | 6316g相当 | 4.2玉 |
| セロリ | 17143g | 114本 |
| もやし | 24000g | 120袋 |
| レタス | 24000g | 48玉 |
果物でビタミンC1200mgはこのぐらい
| アボカド | 10000g相当 | 100個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7500g相当 | 62本 |
| マンゴー | 6000g相当 | 30個 |
| ぶどう | 60000g | 120房 |
| りんご | 20000g | 66個 |
| パイナップル | 3429g相当 | 2.2個 |
| キウイ（緑） | 1691g相当 | 16個 |
| みかん | 3750g相当 | 25個 |
| グレープフルーツ | 3334g相当 | 11個 |
| メロン | 6667g相当 | 4.4玉 |
| 梨 | 40000g | 133個 |
| もも | 15000g | 60個 |
| いちご | 1936g相当 | 64個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1200mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6000g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4800g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 6667g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 20000g | 400個 |
| さといも（調理済） | 24000g | 480個 |
| じゃがいも（生） | 4286g相当 | 28個 |
一般的食品でビタミンC1200mgはこのぐらい
| チャーハン | 120000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 120000g | |
| ハンバーグ | 60000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 60000g | |
| お好み焼き | 10000g相当 |
藻類でビタミンC1200mgはこのぐらい
| 焼きのり | 572g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1936g相当 | |
| いわのり | 40000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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