ビタミンC1190mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1190mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1190mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9917g相当 | 1416片 |
| えだまめ | 4408g相当 | 1469さや |
| かぼちゃ | 2768g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2480g相当 | |
| ごぼう | 39667g相当 | 264本 |
| ブロッコリー | 850g相当 | 3.4株 |
| にんじん | 19834g相当 | 132本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8500g相当 | 42本 |
| 玉ねぎ | 17000g相当 | 85個 |
| しそ | 4577g相当 | 4577枚 |
| ミニトマト | 3719g相当 | 185個 |
| オクラ | 10819g相当 | 1081本 |
| キャベツ | 3132g相当 | 2.6玉 |
| アスパラガス | 7934g相当 | 264本 |
| トマト | 7934g相当 | 39個 |
| ピーマン | 1566g相当 | 52個 |
| なす | 29750g相当 | 297本 |
| ほうれんそう | 3400g相当 | 17束 |
| パクチー | 2975g相当 | |
| ズッキーニ | 5950g相当 | 29本 |
| 大根 | 10819g相当 | 10本 |
| きゅうり | 8500g相当 | 85本 |
| はくさい | 6264g相当 | 4.1玉 |
| セロリ | 17000g相当 | 113本 |
| もやし | 23800g相当 | 119袋 |
| レタス | 23800g相当 | 47玉 |
果物でビタミンC1190mgはこのぐらい
| アボカド | 9917g相当 | 99個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7438g相当 | 61本 |
| マンゴー | 5950g相当 | 29個 |
| ぶどう | 59500g相当 | 119房 |
| りんご | 19834g相当 | 66個 |
| パイナップル | 3400g相当 | 2.2個 |
| キウイ（緑） | 1677g相当 | 16個 |
| みかん | 3719g相当 | 24個 |
| グレープフルーツ | 3306g相当 | 11個 |
| メロン | 6612g相当 | 4.4玉 |
| 梨 | 39667g相当 | 132個 |
| もも | 14875g相当 | 59個 |
| いちご | 1920g相当 | 64個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1190mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5950g相当 | 29個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4760g相当 | 23個 |
| じゃがいも（調理済） | 6612g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 19834g相当 | 396個 |
| さといも（調理済） | 23800g相当 | 476個 |
| じゃがいも（生） | 4250g相当 | 28個 |
一般的食品でビタミンC1190mgはこのぐらい
| チャーハン | 119000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 119000g相当 | |
| ハンバーグ | 59500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 59500g相当 | |
| お好み焼き | 9917g相当 |
藻類でビタミンC1190mgはこのぐらい
| 焼きのり | 567g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1920g相当 | |
| いわのり | 39667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg