ビタミンC1180mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1180mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1180mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9834g相当 | 1404片 |
| えだまめ | 4371g相当 | 1457さや |
| かぼちゃ | 2745g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2459g相当 | |
| ごぼう | 39334g相当 | 262本 |
| ブロッコリー | 843g相当 | 3.3株 |
| にんじん | 19667g相当 | 131本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8429g相当 | 42本 |
| 玉ねぎ | 16858g相当 | 84個 |
| しそ | 4539g相当 | 4539枚 |
| ミニトマト | 3688g相当 | 184個 |
| オクラ | 10728g相当 | 1072本 |
| キャベツ | 3106g相当 | 2.5玉 |
| アスパラガス | 7867g相当 | 262本 |
| トマト | 7867g相当 | 39個 |
| ピーマン | 1553g相当 | 51個 |
| なす | 29500g相当 | 295本 |
| ほうれんそう | 3372g相当 | 16束 |
| パクチー | 2950g相当 | |
| ズッキーニ | 5900g相当 | 29本 |
| 大根 | 10728g相当 | 10本 |
| きゅうり | 8429g相当 | 84本 |
| はくさい | 6211g相当 | 4.1玉 |
| セロリ | 16858g相当 | 112本 |
| もやし | 23600g相当 | 118袋 |
| レタス | 23600g相当 | 47玉 |
果物でビタミンC1180mgはこのぐらい
| アボカド | 9834g相当 | 98個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7375g相当 | 61本 |
| マンゴー | 5900g相当 | 29個 |
| ぶどう | 59000g相当 | 118房 |
| りんご | 19667g相当 | 65個 |
| パイナップル | 3372g相当 | 2.2個 |
| キウイ（緑） | 1662g相当 | 16個 |
| みかん | 3688g相当 | 24個 |
| グレープフルーツ | 3278g相当 | 10個 |
| メロン | 6556g相当 | 4.3玉 |
| 梨 | 39334g相当 | 131個 |
| もも | 14750g相当 | 59個 |
| いちご | 1904g相当 | 63個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1180mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5900g相当 | 29個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4720g相当 | 23個 |
| じゃがいも（調理済） | 6556g相当 | 43個 |
| さといも（生） | 19667g相当 | 393個 |
| さといも（調理済） | 23600g相当 | 472個 |
| じゃがいも（生） | 4215g相当 | 28個 |
一般的食品でビタミンC1180mgはこのぐらい
| チャーハン | 118000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 118000g相当 | |
| ハンバーグ | 59000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 59000g相当 | |
| お好み焼き | 9834g相当 |
藻類でビタミンC1180mgはこのぐらい
| 焼きのり | 562g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1904g相当 | |
| いわのり | 39334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4069g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg