ビタミンC1290mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1290mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1290mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10750g | 1535片 |
| えだまめ | 4778g相当 | 1592さや |
| かぼちゃ | 3000g相当 | 2個 |
| れんこん | 2688g相当 | |
| ごぼう | 43000g | 286本 |
| ブロッコリー | 922g相当 | 3.6株 |
| にんじん | 21500g | 143本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9215g相当 | 46本 |
| 玉ねぎ | 18429g | 92個 |
| しそ | 4962g相当 | 4962枚 |
| ミニトマト | 4032g相当 | 201個 |
| オクラ | 11728g | 1172本 |
| キャベツ | 3395g相当 | 2.8玉 |
| アスパラガス | 8600g相当 | 286本 |
| トマト | 8600g相当 | 43個 |
| ピーマン | 1698g相当 | 56個 |
| なす | 32250g | 322本 |
| ほうれんそう | 3686g相当 | 18束 |
| パクチー | 3225g相当 | |
| ズッキーニ | 6450g相当 | 32本 |
| 大根 | 11728g | 11本 |
| きゅうり | 9215g相当 | 92本 |
| はくさい | 6790g相当 | 4.5玉 |
| セロリ | 18429g | 122本 |
| もやし | 25800g | 129袋 |
| レタス | 25800g | 51玉 |
果物でビタミンC1290mgはこのぐらい
| アボカド | 10750g | 107個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8063g相当 | 67本 |
| マンゴー | 6450g相当 | 32個 |
| ぶどう | 64500g | 129房 |
| りんご | 21500g | 71個 |
| パイナップル | 3686g相当 | 2.4個 |
| キウイ（緑） | 1817g相当 | 18個 |
| みかん | 4032g相当 | 26個 |
| グレープフルーツ | 3584g相当 | 11個 |
| メロン | 7167g相当 | 4.7玉 |
| 梨 | 43000g | 143個 |
| もも | 16125g | 64個 |
| いちご | 2081g相当 | 69個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1290mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6450g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5160g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 7167g相当 | 47個 |
| さといも（生） | 21500g | 430個 |
| さといも（調理済） | 25800g | 516個 |
| じゃがいも（生） | 4608g相当 | 30個 |
一般的食品でビタミンC1290mgはこのぐらい
| チャーハン | 129000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 129000g | |
| ハンバーグ | 64500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 64500g | |
| お好み焼き | 10750g |
藻類でビタミンC1290mgはこのぐらい
| 焼きのり | 615g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2081g相当 | |
| いわのり | 43000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg