ビタミンC1300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10834g | 1547片 |
| えだまめ | 4815g相当 | 1605さや |
| かぼちゃ | 3024g相当 | 2個 |
| れんこん | 2709g相当 | |
| ごぼう | 43334g | 288本 |
| ブロッコリー | 929g相当 | 3.7株 |
| にんじん | 21667g | 144本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9286g相当 | 46本 |
| 玉ねぎ | 18572g | 92個 |
| しそ | 5000g相当 | 5000枚 |
| ミニトマト | 4063g相当 | 203個 |
| オクラ | 11819g | 1181本 |
| キャベツ | 3422g相当 | 2.8玉 |
| アスパラガス | 8667g相当 | 288本 |
| トマト | 8667g相当 | 43個 |
| ピーマン | 1711g相当 | 57個 |
| なす | 32500g | 325本 |
| ほうれんそう | 3715g相当 | 18束 |
| パクチー | 3250g相当 | |
| ズッキーニ | 6500g相当 | 32本 |
| 大根 | 11819g | 11本 |
| きゅうり | 9286g相当 | 92本 |
| はくさい | 6843g相当 | 4.5玉 |
| セロリ | 18572g | 123本 |
| もやし | 26000g | 130袋 |
| レタス | 26000g | 52玉 |
果物でビタミンC1300mgはこのぐらい
| アボカド | 10834g | 108個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8125g相当 | 67本 |
| マンゴー | 6500g相当 | 32個 |
| ぶどう | 65000g | 130房 |
| りんご | 21667g | 72個 |
| パイナップル | 3715g相当 | 2.4個 |
| キウイ（緑） | 1831g相当 | 18個 |
| みかん | 4063g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 3612g相当 | 12個 |
| メロン | 7223g相当 | 4.8玉 |
| 梨 | 43334g | 144個 |
| もも | 16250g | 65個 |
| いちご | 2097g相当 | 69個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1300mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6500g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5200g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 7223g相当 | 48個 |
| さといも（生） | 21667g | 433個 |
| さといも（調理済） | 26000g | 520個 |
| じゃがいも（生） | 4643g相当 | 30個 |
一般的食品でビタミンC1300mgはこのぐらい
| チャーハン | 130000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 130000g | |
| ハンバーグ | 65000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 65000g | |
| お好み焼き | 10834g |
藻類でビタミンC1300mgはこのぐらい
| 焼きのり | 620g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2097g相当 | |
| いわのり | 43334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg